Om te blameer is om skaam te wees, so hoe kan u dit vermy?
Tevrede
Wat is u aanvanklike reaksie as u lewensmaat u van 'n oortreding beskuldig, dit heeltemal nie eens is of u teleurstel nie? As u soos die meeste mense is, is dit om op een of ander manier te voel dat u oortree is, wat u instinktief as u vyand kan ervaar. En dit sal waarskynlik genoeg wees om u aan te spoor om met hulle te veg, verdedig uself of om so 'n uitdagende toneel heeltemal te verlaat.
Oor die algemeen, as u lewensmaat - man of vrou - u hewig kritiseer oor 'n fout wat u weliswaar gemaak het, is daar 'n byna onweerstaanbare neiging om hulle terug te kritiseer, en hulle selfs meer kragtig as u aan te val. Wat maak dat dinge van erg tot erger gaan, so vinnig soos 'n onvoorsiene donderstorm. En onderling vasgevang in so 'n emosionele stortreën, word julle albei deurdrenk.
As kommunikasie eers vyandig raak deur aanval/verdedigingstaktiek, kan geen wenner uit die stryd tree nie. Dit is 'n verloor/verloor -situasie wat hom ongelukkig by te veel paartjies herhaal. Net soos u waarskynlik negatief sou reageer in situasies waarin u geïgnoreer of neergelê voel, sal u maat ook negatief reageer as u woorde onbewustelik dieselfde skande -effek op hulle het.
Wat skaamte uitbeeld
In kort gaan dit oor skaamte om oneerlik en onbetwisbaar te voel. Dit is 'n betreurenswaardige wanorde van self omdat dit gekenmerk word deur selfverwyt, verwyt en agteruitgang. Op sy ergste is dit 'n manifestasie van selfhaat of minagting. Dit beskou jouself in 'n oorwegend negatiewe lig. Dit gaan nie net oor skuldgevoelens vir 'n fout nie, maar skandelik om af te sluit jy n fout. En vermy direkte oogkontak, of selfs u kop in skaamte hang, is miskien die sigbaarste tekens van hierdie persoonlikheidsversteuring.
Gegewe die ondraaglike las van hierdie selfpersepsies, is dit net te verwagte dat u kragtige verdediging sou ontwikkel om dit weg te hou en te verhoed dat dit uitbrei na selfmoord depressie. Dit is nie toevallig dat skande gevoelens voorspelbaar is vir selfmoord nie. Verder is 'n skandelike identiteit ook geassosieer met 'n groot verskeidenheid bewussynsveranderende verslawende gedrag, en daarom is eenvoudige pogings tot onthouding gewoonlik nie genoeg om dit te genees nie (vandaar die "droë dronk").
Die mees algemene verdediging, wat reeds genoem is, hou verband met woede en aggressie, verdediging en onbetrokkenheid-wat alles verband hou met die poging om ou selfvertroue te versag, waarvan die oorblyfsels u nog steeds kan bekamp.
Om hierdie kenmerke op te som, die meeste self -beskadiging van emosies maak jou onvermydelik jou grootste vyand -dit is beslis nie jou lewensmaat, kind of sakevennoot nie.
Hoe ons die gevoel van skaamte weerstaan
Slegs die mees verligte wesens kan die instinktiewe versoeking weerstaan om in selfbeskermende modus te gaan as iemand hulle op 'n afbrekende manier aanspreek. En in die hedendaagse wêreld is daar soveel “daarbuite” wat ons gevoel van veiligheid kan beïnvloed (uiteindelik, omdat dit sielkundig nog steeds “daarbinne” is) dat dit heel waarskynlik sal wees dat ons primitief, selfs kinderlik, maniere om ons so vatbare ego teen aanvalle te beskerm.
Of dit nou is deur 'n ander te blameer of resoluut te weerstaan dat hulle ons die skuld gee, ons is geneig om op ons waargenome antagonis te projekteer wat ons dikwels ervaar as op ons geprojekteer. Tog, in die sin dat ons lewensmaat ons glad nie bedoel het om ons skaam te maak nie-tensy ons uit hulle ervaring hulle net skaam gemaak het, en hulle dit as opsetlik beskou het-sal hulle afbreuk doen aan die krag van ons (teen) kritiek.
En wat presies om die skuld te gee, maak dit vir die meeste van ons so moeilik om dit te hanteer? Ek sou voorstel dat ons 'n skrikwekkende ontkoppeling van ons opsigters voel toe ons vir die eerste keer skerp gekritiseer is, tipies tot by die kinderjare. In daardie angstige oomblikke, toe ons hulle as afkeurend of reguit verwerp het, het ons allerbelangrikste band tussen ons gebind gevoel, wat ons diepste vrees vir isolasie en verlating na vore bring.
Verleentheid noodsaaklik Lees
Die 5 bestanddele van skaamte
Artikels Van Die Portaal
Erflike politiek
