'Uitbranding': die onwrikbare werklikheid van werkvermoeidheid

Tevrede

• Uitbranding noodsaaklik
• 'N Beweging van uitbrandingskultuur na welstandskultuur

'Uitbranding' klink soos 'n vuil woord. Dit roep beelde op van iemand wat 'gebraai', uitgeput, uitgeput, deurmekaar, verkrummel en feitlik leweloos is. Dit is onduidelike maniere waarop 'n steeds groter wordende werklikheid in die arbeidsmag uitgebeeld word. Werk-lewe-balans is 'n sin wat byna sinoniem is met die uitbrandingsindroom. Die gesogte Mayo Clinic toon die volgende tevredenheid met statistieke oor balans tussen werk en lewe: 61,3% van die algemene bevolking; en 36% van die dokters. (1) Daarom is baie mense ontevrede oor hul plek in die arbeidsmag.

​

Wat bevat die uitbrandingsindroom spesifiek?

Die term is die afgelope 40 jaar gebruik en word al hoe meer gewild omdat die werklikheid van die impak daarvan op mense al hoe meer algemeen en verwoestend word. Uitbranding word beroep en uitbranding genoem. Verskeie kernkenmerke kenmerk dit: fisiese en emosionele uitputting, gebrek aan entoesiasme en motivering en swak werkverrigting. 'N Mens voel 'n gevoel van ondoeltreffendheid, verlies van beheer en hulpeloosheid.

Wat veroorsaak uitbranding?

Individue ervaar om verskeie redes uitbranding. Baie ondersoekers beklemtoon die huidige hoë-spanningswerkomgewings waar chaos daagliks oorweldigende emosionele eise uitlok. Al te dikwels hoor ons mense beskryf veeleisendheid, indien nie vyandigheid nie, in hul waargenome werksomgewings: te min hulpbronne, werkoorlading, afskaling, leidingsonderbreking, gebrek aan spanondersteuning, waargenome onregverdigheid, onvoldoende vergoeding, minder voordele, aansporings en belonings , en vaag waardestellings. Emosionele eise styg tot ondraaglike verhoudings.

'N Persoon wat óf oorweldig is óf nie toegerus is om te moduleer en die hoof te bied nie, staan ​​voor hierdie chaotiese uitdaging. Hoe 'n mens dit alles sien, dit beoordeel en hanteer, bepaal gedeeltelik werksukses of uiteindelike uitbranding. Iemand se persoonlikheid, temperament en geaardheid met sy veerkragtigheid speel 'n belangrike rol in die hantering van stres. Die uitbrandingsindroom eskaleer wanneer 'n mens se innerlike hulpbronne uitgeput raak.

Fisiese en emosionele uitputting

Die chaotiese omgewings van die huidige werksomstandighede met hul vele eise en dikwels onvoorspelbare krisisse beïnvloed die vermoë van mense om aan te pas en effektief die hoof te bied. Angs ontstaan ​​en op sigself verduister die denke helder en maak probleemoplossing moeiliker. Die stresreaksie eskaleer en kortisol, bekend as emosioneel-hormonale "vyand nommer een vir openbare gesondheid", styg om die liggaam en die gees te kaap. Mense werk dan op overdrive. Hierdie druk oefen oormatige krag uit op die brein, hart, bloeddruk, glukose -regulerende stelsels, ensovoorts. 'N Mens se fisiese pas versnel om aan die vereistes van die werk te voldoen om dinge gedoen te kry. Die gevolg is uitputting vir liggaam en gees - emosies en denke. Fisiese energie, eetlus, slaap en ander aktiwiteite van die daaglikse lewe disreguleer.

Gebrek aan entoesiasme en motivering

As liggaamlike funksies ly, daal die energievlakke. Mense wat probeer om sin te maak van wat gebeur, voel oorweldig om tot sinvolle gevolgtrekkings te kom vanweë die morasse van gebeure - nie in hul beheer nie. Hierdie hulpeloosheid lei tot verminderde entoesiasme en motivering. Dit is vorme van demoralisering. 'N Ander woord is moedeloosheid. As negatiewe emosies dit kleur, kom sinisme na vore. Negatiewe houdings is dodelik vir welsyn. Op hierdie punt begin werkers losmaak van hul werksmissie - take, kliënte en pasiënte. Sielkundige agteruitgang organiseer en stol. Mense sê: 'Is dit alles die moeite werd? Ware kliniese depressie kan volg.

Oneffektiewe werkverrigting

Om uitgeput en gedemoraliseerd te voel, eis sy tol op gedrag. Prestasie ly. Alle daaglikse aktiwiteite vertraag. Sommige take word weggelaat - swakker higiëne, minder oefening, swakker koskeuses, groter sosiale isolasie; sommige werksgeleenthede word meer “sinneloos” - middelmatige of slap werkprestasie; en swak keuses kruip in - werkafwesigheid, malinging, oorgang tot oormatige alkohol of verbode gebruik.

Die pad na 'n gedemoraliseerde arbeidsmag

Uitbranding ontplof wanneer persepsie en werklike omgewingstoestande soos vroeër genoem, ondraaglike afmetings bereik.

Waarskuwingstekens is mense wat sê: "Dit was 'n mal dag;" dit is moerig hier; "ek is nou te besig;" en die gevoel van "ek word altyd onderbreek; ek kan niks gedoen kry nie."

Aanvanklik probeer die beste in mense om groter motivering te mobiliseer om harder te werk om aan die vereistes te voldoen. As dit nie slaag nie, verander hierdie nuttelose pogings in kompulsiewe deursettingsvermoë, wat veg teen 'n opdraande stryd. Omdat soveel moeite gedoen word om hierdie mislukte stand van sake aanmekaar te hou, begin selfversorging, familie, vriende en sosiale lewe agteruitgaan. Die stresreaksie word 'n chroniese stresreaksie wat manifesteer as fisiese tekens en simptome.

Uitbranding noodsaaklik

'N Beweging van uitbrandingskultuur na welstandskultuur