Kan hierdie nuwe OCD -behandeling help waar ander te kort skiet?

Tevrede

• OCD Essential Reads
• Swart Amerikaanse bekendes en bekendes met OCD

Tien jaar gelede sukkel ek met ernstige OCD. Ek was al by talle terapeute en het selfs 'n drie weke lange blootstelling- en reaksievoorkomingsbehandeling (ERP) ondergaan met 'n briljante OCD-spesialis. Al hierdie tyd en geld spandeer, net om myself te dwing vanaf die oomblik dat ek wakker word tot ek snags gaan slaap het. Ek was vasgekeer, my brein was gesluit; en aangesien geen terapie gewerk het nie, was ek bang dat ek nooit vry sou wees nie.

Ek wou desperaat voel en optree soos my nie-OCD eweknieë. Ek het gebid en probeer so hard as wat ek kon, maar ek kon nie die dwang stop nie. Die skrikwekkendste was om te weet dat ek 'n baie sterk persoon was, maar ek kon my gedrag nie verander nie. Ek het gedink: 'Sjoe, as ERP nie op my werk nie, wat sal dit dan doen? Gaan ek net vir altyd so wees? ”

Dit was 'n skrikwekkende en hulpelose plek om in te bly. Toe gebeur dit, laat in die aand van 7 Augustus 2010, iets - 'n gebeurtenis wat my na my persoonlike "rock bottom" gedruk het. Alhoewel dit voorgekom het as 'n aaklige gebeurtenis wat my verwoes het, was dit die beste ding wat kon gebeur het. Uiteindelik kon die werklike werklikheid my obsessie met infeksie deurbreek. Uiteindelik het ek 'n scenario gekry wat vir my meer eng was as my vrees vir besmetting. Dit was die aand wat my verander het. Ek is gedryf en aangekla op 'n manier wat ek nie al die jare was wat ek in die OCD -hel beland het nie. Die volgende deel, wat kompulsiewe gedrag weerstaan, het nie so moeilik gelyk nie. Toegegee, dit was nog steeds baie ongemaklik, maar skielik was dit haalbaar.

Dit was toe die terapie wat ek RIP-R noem, gebore is-die terapie wat my lewe gered het. RIP-R is 'n kognitiewe gedragsbenadering wat die dele van ERP wat vir my te kort skiet herstruktureer en regstel.

Ek sal begin deur te sê dat ek 'n groot ERP -advokaat is: ek het persoonlik en professioneel die krag van ERP gesien en hoe dit die lyer werklik help. Ek het besef dat ERP 'n uitstekende behandelingsplan is, maar dit bevat geen assesseringsmaatreëls vir die motiveringsvlak van 'n lyer nie.

Ek glo dat dit van kritieke belang is om te bepaal hoe gereed 'n kliënt is om hul sterk gewoontes te verander voordat hy met 'n desensibiliseringsproses begin. Dit beteken dat 'n kliënt moontlik nie baie gemotiveerd is nie en die meeste terapeute sal vinnig begin 'blootstel', waardeur kliënte meer kompulsiewe gedrag kan doen. Dit kan die gewoonte sterker maak en die OCD erger. sien my berig "Waarom blootstelling en reaksie terapie nie vir my werk nie").

RIP-R is ook ontwerp om vloeibaar te wees, in die sin dat 'n persoon hul gevoel van dryfkrag en inspirasie kan verloor as hy in die 'P' of oefenfase is; dan wil die dokter stilstaan ​​en teruggaan na die onderste fase.

RIP-R stel dit reg. Die "R" staan ​​vir rock-bottom. Rock-bottom is 'n metafoor; almal se "rock-bottom" is anders. Dit kom neer op 'n kwessie van perspektief; my onderkant kan anders wees as joune. Hierdie behandelingsfase simboliseer die behoefte van 'n lyer om ten volle gedrewe te wees voordat hy sy kompulsiewe gedrag kan weerstaan.

Ek glo vas dat alle lyers 'n 'rede', 'n 'roeping' of 'n 'gebeurtenis' nodig het wat hulle werklik skud en tot hul persoonlike bodem stoot. 'N Plek waar hulle voel dat hulle nie meer so kan lewe nie, of voel dat hulle genoeg gehad het van al die' bullsh *t '. As die pasiënt eers reg bestuur is, glo ek dat 99% van die probleem opgelos word.

In RIP-R-terapie is daar vyf 'drive builders' wat 'n kliënt moet verwerk en hersien. Die doel hiervan is om 'n kliënt in 'rock bottom' te druk as die omgewing dit nog nie vir hulle gedoen het nie.

Gaan na die "ek", wat staan ​​vir onderbreking. Dit is die tweede fase van RIP-R, wat die onderbreking of vermindering van dwang behels. Alhoewel die konsep van voorkoming van reaksies kragtig is in ERP, is die voorkoming van alle reaksies nie 'n doelwit in RIP-R nie. Om 'OCD herstel' te word, beteken dat 'n lyer sal optree soos die nie-OCD-bevolking. Die gemiddelde nie-OCD-persoon sal 'n sekere mate van dwang doen, maar dit is gewoonlik net genoeg gedrag om hulself "goed te hou". Hulle gedrag word gewoonlik beheer. As 'n klewerige stof byvoorbeeld in die hande van twee individue kom, sal die nie-OCD-persoon goed wees met 'n vinnige handwas om die hoes af te kry. Die OCD -individu kan voortdurend was en probeer om alle twyfel in sy gedagtes dat die stof af is, uit die weg te ruim. Dan kan u ophou was, steeds 'taai' voel en weer begin was. Hierdie persoon wil wasgedrag verminder of onderbreek om binne die tydsperiode as die eerste persoon te wees.

Om 'n spelplan of 'n spesifieke strategie vir die pasiënt te bied, gebruik RIP-R 10 unieke en innoverende kognitiewe manipuleerders. Dit is kognitiewe "truuks" wat ontwerp is vir die lyer om te leer en dan te oefen en te oefen en te oefen. Hulle is bedoel om die lyer te help om hul "swak gedagtes" genoeg te versterk om die obsessiewe gedagtes te beveg; daardeur help hulle om die dwang te weerstaan. Kliënte, oefen dan die manipuleerders die hele dag, elke dag, oor en oor; terwyl hulle altyd kompulsiewe gedrag onderbreek en beheer totdat hulle hul doel bereik om soos die nie-OCD-bevolking op te tree. Dan word hulle beskou as 'OCD -herstel'.

OCD Essential Reads

Swart Amerikaanse bekendes en bekendes met OCD