Hoe om sistemies te dink oor u verhouding

Sistemiese denke kan baie onthul oor wat aangaan en wat u daaraan moet doen, maar soos om gedragsdenkend te wees, verskil dit baie van leke-denke oor kousaliteit en gedrag en is dit baie moeiliker om te leer as byvoorbeeld psigoanalitiese of kognitiewe-gedragsdenke . Die belangrikste kenmerke van sistemiese denke wat dit moeilik maak om te leer, is die irrelevansie van persoonlikheid, die beklemtoning van opsetlikheid en die siening van mense as ingebed in 'n netwerk van verhoudings eerder as as onafhanklike akteurs.

Evolusionêre teorie sê dat genetiese variasies gekies word deur gevolge, waar die relevante gevolge die voortbestaan ​​van die organisme, voortplantingsukses en die voortbestaan ​​van die nageslag insluit. Behaviorisme sê dat gedragsvariasies gekies word deur gevolge wat biologiese en geleerde belonings of hul afwesigheid insluit. Sisteemteorie sê dat gedrag gekies word deur hul uitwerking op relevante stelsels, insluitend belonings, maar ook die gladde werking van die stelsel. 'N Meisie verbreek dus die aandklok, deels omdat dit opwindend is, maar veral omdat dit daartoe lei dat haar ouers saam optree.

Sistemiese denke weerstaan ​​die intuïtiewe teorie dat ons ons gedra as gevolg van ons voornemens, 'n teorie wat ons gewoonlik as kinders geleer word. Hierdie volksielkunde is ook ingebed in ons taal, waar vakke effekte met werkwoorde dryf. 'N Termostaat "besef" nie dat dit koud word nie en "besluit" nie om die oond aan te skakel nie, net soos 'n man stelselmatig besef dat hy as vanselfsprekend aanvaar word en "besluit" om met 'n ander vrou te flirt.

'N Kort oorsig van die sisteemteorie is dat mense die situasies en verhoudings waarin hulle is, definieer volgens hoe effektief verskillende definisies is om die stelsel vlot te laat verloop, waar' glad 'self gedefinieer word volgens die definisie van die situasie. 'N Bootkamp verloop byvoorbeeld vlot as die rekrute uitgeput en geïntimideer en samehangend aan mekaar gebind is, en 'n huwelik wat as 'n bootkamp gedefinieer word, behels dat iemand opdragte blaf en iemand wat onder bevele saamhang. 'N Huwelik wat as 'n geestelike toevlugsoord gedefinieer word, sal vlot verloop as die paartjie gesellig met ander verminder en mekaar nooit weerspreek nie.

Dit is handig om 'n woordeskat van tipes huwelike te ontwikkel, afgesien van die betrokkenes. Die 'uiteindelike liefdesverhaal', 'die tweegeveg tot die dood' en 'die parochiale skool' is almal huwelike wat ek gesien het. Dit kan ook help om spesifieke huwelike te gebruik om te beskryf wat aangaan. 'Ons is aangetrokke tot Petruchio en Kate, maar ons glip steeds in Othello en Desdemona in.' 'Wil u Monica en Tom Selleck of Monica en Chandler wees?'

Bo alles neem denke stelselmatig persoonlikheid uit die vergelyking. Persoonlikheid lei tot idees soos: “My eggenoot is deurmekaar, en ek is netjies; my eggenoot moet netjieser wees. ” Sistemiese denke lei tot gedagtes soos: 'My maat wil 'n broederskap hê, en ek wil 'n poppekas hê. Hmmm. ” In plaas daarvan om te dink dat u maat u nie respekteer nie, kan u sistemies dink dat die vennoot probeer om een ​​definisie van die verhouding te bevorder (kaptein en bemanning? Stootwaens?) Terwyl u probeer om 'n ander te bevorder (huishoudelike? Ongeslagtelike verantwoordelikhede?) .

Die kern van my benadering tot paartjie -terapie is hier relevant. Ongeag waarmee die egpaar sukkel, en ongeag die teoretiese benadering wat ek kies, een ding wat ek altyd doen, is om te monitor hoe hulle mekaar behandel en veral wat hulle vir mekaar sê. As een van hulle iets sê wat my as 'n suur noot beskou, maak ek die "time-out" teken. Ek sê iets soos: "Is dit die manier waarop 'n eggenoot met (of oor) 'n eggenoot (of 'n vrou met 'n vrou of wat ook al) praat?" As hulle nee sê, nooi ek die persoon uit om dit weer te probeer, hierdie keer as 'n mens met (of oor) jou huweliksmaat praat.

As hulle ja sê, kan ek 'n paar onbedoelde gevolge van die soort huwelik wat hulle voer, veroorsaak. (Byvoorbeeld, as die huwelik soos 'n kleuterskool bestuur word, kan ek daarop wys dat daar nie baie seks tussen kleuterskoolonderwysers en kleuters is nie.) As hulle nie saamstem of die stelling in lyn is met die verhoudingsrolle nie, praat ons daaroor .

Paartjies kan baat by die tyd-uit-teken. Wees versigtig om dit nie te gebruik as u maat iets sê waarmee u nie saamstem nie; gebruik dit slegs as u nie saamstem met die manier waarop hulle dit gesê het nie. Praat dan oor watter soort verhouding hulle manier van praat bevorder en watter verhouding julle twee wil hê.

As niks anders nie, is die vriendelike, samewerkende time-out ruimte 'n goeie plek om weer kontak te maak. Die time-out-teken moet natuurlik aan die begin van 'n misstap gebruik word. As u die eerste keer ignoreer asof u 'n kleuter is, reageer u waarskynlik kinderlik, en teen die tyd dat u 'n time-out teken maak, is u in 'n volgehoue ​​stryd. Tog, as dinge eers reg is, kan u probeer om saam te vind wanneer die egpaar uit die huwelik gegaan het en op die tantrumbaan gekom het, en u kan die voordele nagaan van die oproep om 'n time-out wanneer dinge begin.

Behalwe dat u tydsberekeninge neem en dinge bespreek (wat 'metakommunikasie' genoem word), kan u ook stappe doen om die tipe huwelik waarin u wil wees, te bevorder eerder as om per ongeluk die soort huwelik te implementeer wat u nie wil hê nie wees in. Laasgenoemde neem dikwels die vorm aan van bose sirkels. Byvoorbeeld, in die huwelik van die parochiale skool tree die vrou maagdelik of skel op, en die man maak asof sy gematig is, maar hy hou aan met adolessente uitbarstings. Sy adolessente -uitbarstings sal haar waarskynlik lus maak om hom te skel, en omgekeerd, en albei reageer eerder op die ander as om die huwelik te bevorder wat hulle verkies.

Ek het hierdie laaste idee probeer uitdruk in 'n sonnet wat in Voices gepubliseer is.

"Huweliksbesinnings"

As ek met haar getrou het, was ek hy.

Hoe anders kan u sy terughoudendheid verduidelik?

Haar woede, haar maniese gedrag op 'n gril

Sal probeer om iemand met verstand te stil.

Haar onvoorspelbaarheid val aan

Hy soos 'n Karibiese orkaan.

Sy dakke, mure en sandsakke is nie foute nie.

Wie sou nie beskerming soek teen haar reën nie?

Hoe meer hy wegkruip, hoe meer moet sy aanval

Om sy klipperige versperrings deur te dring.

Dus, as sy veg, veg hy nooit terug nie,

En so verdwyn haar eensame woede nooit.

Sy storm vir 'n antwoord, maar hy sal uitstel.

As ek met hom getrou het, was ek sy.