As dit u eerste moedersdag as 'n moeder is

Tevrede

• Kern punte
• Algemene komponente van matresensie

Kern punte

• Matresensie behels die fisiese en sielkundige verskuiwings wat plaasvind tydens die aangaan van moederskap.
• Matresensie kan verwarrende gevoelens van nuwe moederskap, soos skuld en ambivalensie, verduidelik.
• As 'n nuwe ma is dit algemeen dat u ontkoppel voel van die vorige weergawe van uself en ver van u eie liggaam voel.
• As dit u eerste moedersdag as 'n ma is, weet dat dit tyd neem om die rol te beliggaam en u veranderende en ontwikkelende identiteite te integreer.

As dit u eerste moedersdag as moeder is, beteken dit dat u die afgelope jaar 'n baba verwelkom het - die mees gesamentlike onstuimige en onsekerste jaar in die onlangse geskiedenis.

U kom moontlik uit die waas van akute postpartum of nog steeds diep daarin. Hoe dan ook, jy is besig met 'n proses wat bekend staan ​​as matresensie . Matresensie, wat beskryf word as die proses om 'n moeder te word, omvat die fisiese en sielkundige verskuiwings wat plaasvind tydens die aangaan van moederskap.

Ek dink dit is belangrik om 'n mate van bewustheid van matrescentie as 'n konsep te hê - om 'n naam te gee aan die ongemaklike en desoriënterende aspekte van u huidige werklikheid - en om insig te hê in u eie status om daarmee rekening te hou, want oral jy is besig om te werk, alles waarmee jy tans worstel is waarskynlik meer universeel as wat jy besef.

Algemene komponente van matresensie

Matresensie behels tipies hierdie algemene komponente/uitdagings, soos uiteengesit deur psigiater Alexandra Sacks:

Verandering van gesinsdinamika

'N Nuwe baba herrangskik en skep 'n nuwe gesinsisteem en kan probleme rakende jou eie opvoeding aktiveer.

Ambivalensie

Om gevoelens te hê wat teenstrydig kan lyk oor moederskap, kan ongemaklik wees en ook skuldgevoelens veroorsaak. Dit is goed om nie elke sekonde daarvan lief te hê nie.

Fantasie vs werklikheid

Dit is maklik om verwagtinge op te bou oor hoe om 'n baba te hê. Ons is dikwels verlore as ons werklikheid in stryd is met die verwagtinge.

Skuld, skaamte en “Die goeie genoeg ma”
Ons vergelyk onsself vinnig met ander en dit wat ons doen, voel nooit genoeg nie. Ons kan verdwaal in rigiede roetines, aangevuur deur perfeksionisme en skuldgevoelens.

Ek het die idee aangeneem dat die vraag of iemand sukkel met postpartum depressie en/of angs nie eintlik 'n 'as' is nie, maar 'hoeveel'. Daar is natuurlik uiterstes aan hierdie ervaring wat 'n diagnose van 'n perinatale bui en angsversteuring en gepaste sorg en behandeling regverdig. Maar die algemene kontekstuele stressors en transformerende sielkundige stryd wat nuwe moeders ondervind, is tot 'n mate onvermydelik.

Die tyd nadat 'n baba by u gesin aangesluit het, is baie uitdagend, selfs in die beste omstandighede. Daar is te veel eksterne faktore wat werk teen nuwe moeders. In 'n tyd wat ons nodig het, is traagheid, ruimte, genesing, gemeenskap, aanvaarding, ondersteuning, word ons dikwels met die teenoorgestelde ontmoet - 'n gebrek aan kraamverlof en nie -ondersteunende werkplekke, isolasie deur maatskaplike ontwerp, oorlading van inligting, sosiale vergelyking, ongeadresseerde emosionele arbeid en geestelike las, sukkel liggaamsbeeld.

Dit is dus standaard, nie uitsonderlik nie, om 'n mate van onstabiliteit, dissosiasie, verlies, oorweldiging en twyfel te voel. Dit is algemeen dat u ontkoppel voel van die weergawe van uself wat u ken - ver van u persoonlike en professionele doelwitte en identiteite, ver van u eie liggaam. As u voel dat u identiteit gebreek is en daar nou van u verwag word om te alle tye 'n miljoen verskillende dinge te doen, nie een vir u nie, dan is u nie verkeerd nie. Die sielkundige trek en spanning is normaal.

As dit u eerste moedersdag as 'n moeder is, weet dat dit 'n proses is om 'n ma te word. Dit neem tyd om die rol te beliggaam en u veranderende en ontwikkelende identiteite te integreer in 'n samehangende selfgevoel. Daar is geen enkele voorgeskrewe manier om dit te doen nie. U kan moederskap definieer en beoefen soos dit vir u sin maak. So neem jou tyd. Jy word 'n nuwe mens. Jy is aan die gang.