Op soek na verlore herinneringe

Vir kodering en berging is ons geheue opmerklik: ons neem 'n onbepaalde hoeveelheid inligting uit die wêreld op en verteenwoordig dit. Met herwinning is ons geheue egter merkwaardig beperk. Trouens, herwinning bly een van die groot geheime geheue - waarom sommige herinneringe maklik na ons terugkom, terwyl ander verborge bly, selfs na herhaalde pogings om dit te vind. Hier is 'n paar maniere om die herwinning van persoonlike herinneringe aan te moedig uit die groot, onderling verbonde web, geheue.

1) Gaan weer na die plekke van geheue.

As dit by die geheue kom, is ons kan gaan weer huis toe. Die plekke uit ons verlede bied baie effektiewe aanwysings om persoonlike herinneringe uit die verte op te haal. As u plekke van vroeër in ons lewens besoek, kan u herinneringe opdoen wat al jare lank nie herroep word nie, lewendig en in detail. Met sy oorvloed van presiese herkenningswyses, is die plek werklik 'n universele petite madeleine, wat lang vergete herinneringe oproep.

Spesifieke plekke kan ou herinneringe onmiddellik en direk ophaal. Boonop roep hierdie nuutgevonde herinneringe nog meer herinneringe op, wat ons outobiografiese geheue toevoeg en die normale aftrekproses wat met tyd en ouderdom kom, omkeer.

Deur die plekke van ons verlede te besoek, toon dat die herwinning van 'n langtermyngeheue twee faktore behels: die geheue-voorstelling self en die herwinningsweg na die geheue. Geheue -voorstellings van persoonlike gebeure bly oor baie jare lewendig en ongeskonde, selfs al word herwinningspaaie verborge en ontoeganklik vir onbruik. As hierdie effense paaie heraktiveer word deur die suggestiewe herhalingswyses op die werklike plekke van die gebeure, kan herinneringe waaraan ons al jare nie gedink het nie, met verrassende krag en duidelikheid terugkeer.

2) Oorweeg 'n spesifieke tyd in u lewe en konsentreer daarop een perseptuele ervaring.

Fokus op 'n reuk of 'n gesig of 'n liedjie of 'n liggaamlike gewaarwording. Die gefokusde perseptuele ervaring kan dan lei tot ander gepaardgaande ervarings, wat uiteindelik 'n meer volledige geheue onthul.

U kan dit geestelik doen, of u kan meer openlik aktief wees. Het u as kind naby 'n bakker gebly? Gaan besoek 'n bakkery - enige bakkery - en kyk of die reuke herinneringe veroorsaak. Speel 'n ou liedjie weer. Besoek 'n speelgrond en klim in 'n glybaan, en herleef die ou sensasies. Kyk watter waarnemingservarings terugkom en volg hul leidrade.

As u geheue 'n spesifieke persoon behels en u weet watter parfuum of seep daardie persoon gebruik het, vind die parfuum of seep, ruik dit en kyk watter beelde dit oproep. Of as voedsel betrokke is, neem hierdie kos en konsentreer op die spesifieke smaak. Marcel Proust het baie geheue -navorsing verwag toe hy die stroom herinneringe sien vloei uit die smaak van 'n klein madeleine wat in tee gedoop is.

3) Spoor die oorspronklike bronne van u konsepte oor die wêreld terug.

Praat met ouers, broers en susters, ou vriende en voormalige onderwysers oor spesifieke konsepte en houdings wat u het. Wat hulle sê, kan die spesifieke gebeure wat tot hierdie konsepte en houdings gelei het, onthul.

Ervaringsleer vind plaas wanneer herhaalde herinneringe aan soortgelyke gebeurtenisse saamsmelt tot algemene kennis. Herhaaldelik uitgaan na restaurante lei tot 'n groter begrip van restaurante in die algemeen - selfs as ons die gegewens van elke maaltyd vergeet.

Dit is een van die redes waarom ons soms wat op spesifieke tye gebeur het, meng. Ons lê inligting oor van soortgelyke gebeurtenisse, soos bo -op -beeldmateriaal, en plaas verkeerde inligting terwyl ons meer algemene kennis opdoen.

Dit is ook die rede waarom kinders soms beter herinneringe as volwassenes het. 'N Jong kind kan een middag duidelik spesifieke interaksies onthou terwyl hy klere gekoop het, want die kind het moontlik net 'n paar keer gaan inkopies doen. Die volwassene het egter waarskynlik honderde kere gaan inkopies doen. Alhoewel die kind vir die middag 'n meer geheue het, het die volwassene 'n ryker, voller geheue vir klerewinkels in die algemeen.

Dit is die normale leerproses. Maar die proses kan omgekeer word deur die spesifieke gebeure wat in algemene kennis saamgevoeg is, op te spoor. Soos 'n sterk hoogwater 'n riviermonding kan laat loop en stroomop kan loop, kan praat met mense wat die oorspronklike bronne van ons algemene konsepte en houdings was, veroorsaak dat aspekte van algemene herinneringe stroomop stroom en na hul spesifieke sytakke vertak. Op hierdie manier kan ons herinneringe aan die gebeurtenisse herwin.

4) As 'n gesogte geheue na u toe kom, teken dit op .

Beskryf die geheue skriftelik of fotografeer 'n relevante artefak. Dit is moeilik om herinneringe te vind wat moeilik is om te vind. Hulle herwinningspaaie het toegegroei en ontoeganklik geword. Sulke herinneringe - hoe lewendig ook al as hulle uiteindelik terugkeer - sal waarskynlik weer vergeet word. In hierdie geval is eksterne geheue baie meer betroubaar as interne geheue.

* * *

Langtermyngeheue bevat 'n groot versameling gebeure uit ons verlede. In die daaglikse lewe word ons soms bewus van hoeveel ons geheue inhou. Ons loop deur 'n vreemde bekende geur wat ons jare lank nie geruik het nie en 'n ou geheue kom skielik terug. By die lees van 'n boek dring 'n duidelike geheue in ons bewussyn in - 'n geheue wat skynbaar nie verband hou met wat ons lees nie. (Sulke onwillekeurige herinneringe is belangrik om op te let, aangesien dit u iets belangriks probeer vertel.)

As u sukkel om iets uit u verlede te onthou, neem 'n blaaskans, maar moenie moed opgee nie. Die geheue is daar, iewers. U hoef net die regte herwinningspad te vind.