Is daar 'n kwaai persoonlikheid?

In ons era van pop-sielkunde, wanneer vennote gretig is om op die internet te gaan om mekaar met persoonlikheidsversteurings te diagnoseer, word ek heeltyd uitgevra oor “die kwaai persoonlikheid”.

Neurotisisme is 'n persoonlikheidseienskap, maar nie woede nie. Slegs wanneer aspekte van neurotisme - frustrasie, afguns, jaloesie, skuldgevoelens, depressiewe bui, eensaamheid - blameer veroorsaak dit woede op jouself of op ander? Blame is 'n aangeleerde hanteringsmeganisme, nie 'n persoonlikheidseienskap nie.

Alhoewel daar geen 'kwaai persoonlikheid' is nie, is die volgende houdings en gewoontes 'n verband tussen chroniese woede en wrok.

Recht

My regte en voorregte is hoër as dié van ander mense. In verhoudings vervang my reg om te kry wat ek wil, u reg om my nie te gee wat ek wil hê nie.

Fokus op dinge buite persoonlike beheer

In die verkeer fokus hulle op die manier waarop die snelweg ontwerp moes gewees het, hoe die ligte gesinchroniseer moes word en hoe ander mense ry. In verhoudings fokus hulle op die manipulasie van hul lewensmaat se gedrag en houdings.

Eksterne regulering van emosies

Hulle probeer hul emosies reguleer deur hul omgewing te beheer.

Emosies is nie in die omgewing nie. Daar is emosies in ons, en dit is waar dit gereguleer moet word.

Eksterne lokus van beheer

Hulle glo dat hul welstand, inderdaad hul lot, beheer word deur kragtige kragte buite die self, en verdoem dit, hulle gaan dit nie vat nie.

Weiering om ander perspektiewe te sien

Hulle beskou verskillende perspektiewe as ego-bedreigings.

Lae verdraagsaamheid vir ongemak

Ongemak is gewoonlik te wyte aan lae fisiese hulpbronne-moeg, honger, slaaploos. Hulle verwar ongemak met onregverdige straf. Soos met baie kleuters verander ongemak vinnig in woede.

Lae verdraagsaamheid teenoor dubbelsinnigheid

Sekerheid is 'n emosionele, nie 'n intellektuele toestand nie. Om seker te voel, moet ons die hoeveelheid inligting wat ons verwerk, beperk. Onduidelikheid vereis dat meer inligting verwerk word, wat hulle as 'n moontlike ego-bedreiging beskou.

Hoë fokus op blaam

Hulle is meer besorg daaroor om foute toe te skryf as probleme op te los. Dit maak hulle magteloos om hul ervaring te verbeter.

Diegene wat hulle die skuld gee, woon huurvry in hul koppe en domineer hul gedagtes en gevoelens.

Breekbare ego

Woede het by soogdiere ontwikkel as 'n beskermende emosie. Dit vereis 'n persepsie van kwesbaarheid plus bedreiging. Hoe kwesbaarder ons voel, hoe groter is die bedreiging. (Gewonde en uitgehongerde diere kan so wreed wees.) In die moderne tyd is die bedreigings wat ons waarneem feitlik uitsluitlik vir die ego.

Die waargenome behoefte aan soveel beskerming verswak die gevoel van self, wat dit reaktief maak, eerder as proaktief, impulsief op soek is na tydelike gevoelens van krag via die adrenalien van woede, eerder as om op te tree in die beste belang op lang termyn. As die gedrag van kwaad mense in hul langtermynbelange blyk te wees, is dit gewoonlik toevallig.

Nie een van die bogenoemde is 'n persoonlikheidseienskap nie. Al die bogenoemde is aangeleerde gewoontes en houdings. In teenstelling met persoonlikheidstrekke, kan gewoontes en houdings verander word met oefening.

Ons kan leer om te verbeter, eerder as om te blameer. In verhoudings kan ons binokulêre visie leer - die vermoë om beide perspektiewe tegelyk te sien - in plaas van om ander perspektiewe te devalueer.

In gesinsverhoudings kan ons medelydende selfgeldigheid leer - opstaan ​​vir ons regte en voorkeure, terwyl ons die regte, voorkeure en kwesbaarheid van geliefdes respekteer.