'N Romanbevinding: verbetering en die groot onbekende

Tevrede

• Die Studies
• Bevindinge

Daar is baie anekdotiese bewyse dat improvisasie mense help om onsekerheid beter te hanteer, maar Peter Felsman, Sanuri Gunawardena en Colleen M. Seifert het pas die bevindings van die eerste studie gepubliseer om ooit 'n oorsaaklike verband tussen improvisasie en onsekerheidstoleransie te toon.

Dit is logies dat improvisasie mense sal help om die onbekende te hanteer. Ek bedoel, jy spring op die verhoog sonder 'n draaiboek en bedink dinge met mense. Jy weet nie hoe die toneel sal eindig nie. U weet nie eers hoe dit sal begin nie. Dit is logies dat die beoefening van hierdie vaardigheid mettertyd kan lei tot 'n beter verhouding tussen u en onsekerheid.

Maar die bevindinge van die span is nog meer onthullend.

Die Studies

In die eerste van twee studies het Felsman, Gunawardena en Seifert willekeurig deelnemers in een van twee groepe gegroepeer. Een groep het aan twintig minute se improvisasie -oefeninge en speletjies deelgeneem. Die ander een het twintig minute soortgelyke aktiwiteite gedoen, maar sonder om te improviseer. Byvoorbeeld, in een aktiwiteit het die improv-groep voorgegee dat hy 'n opgemaakte film sien en moes hy dit in samewerking beskryf, terwyl die ander groep 'n werklike film wat hulle gesien het, afsonderlik beskryf het.

In die eerste studie het beide groepe 'n toename in onsekerheidstoleransie getoon - vraelyste het getoon dat beide groepe meer gemaklik was met die onbekende nadat hulle aan die twintig minute aktiwiteite deelgeneem het.

In die tweede studie het Felsman, Gunawardena en Seifert al die nie-improviserende oefeninge opgestel. In plaas daarvan om te praat oor 'n film wat hulle gesien het, lees die deelnemers uit 'n draaiboek oor 'n film. Dit weerspieël sommige van Charles Limb se fMRI -studies met jazzmusici, rappers en komiese improvisators. Die tweede studie het geïmproviseerde gemeet aan skrifaktiwiteite.

Bevindinge

In die tweede studie het die navorsers bevind dat die deelnemers na slegs twintig minute verbeteringsoefeninge weer 'n toename in onsekerheidstoleransie toon. Die deelnemers aan die groep het dit egter nie gedoen nie.

Dit is 'n belangrike bewys vir die voordele van improvisasie. Na slegs twintig minute het die deelnemers 'n toename in onsekerheidstoleransie getoon. Stel jou voor hoe meer streng verbeteringsopleiding of onderrig onsekerheidstoleransie kan beïnvloed. Na twintig minute het verbetering ook gelei tot toenames in uiteenlopende denke en affektiewe welstand.

Die eerste studie toon die belangrikste hupstoot vir uiteenlopende denke, wat Felsman toeskryf aan die samewerkende medeskepping. Die improvisasiegroep het saam dinge opgemaak, terwyl die ander groep alleen dinge opgemaak het (gepraat oor 'n film wat hulle gesien het). Die samewerking van verbetering was blykbaar die sleutel tot die bevordering van kreatiwiteit.

Toe die vergelykingsgroep skrifte gebruik in plaas van selfgemaakte materiaal, het verbetering gelei tot relatiewe winste in onsekerheidstoleransie. Kortom, u moet dalk onsekerheid voel om dit beter te verdra.

Improv bied presies dit. Dit is 'n veilige, speelse ruimte waar u weet dat mense met u idees sal saamgaan en almal se idee gehoor sal word. Dit is die soort onvoorspelbaarheid wat mense gemakliker maak met onsekerheid en meer risiko's neem en praat. Nou het ons vir die eerste keer oorsaaklike bewyse om dit te bewys.

Limb, C. J., & Braun, A. R. (2008). Neurale substrate van spontane musikale uitvoering: 'n fMRI -studie van jazz -improvisasie. PLoS een, 3 (2).

López-González, M., & Limb, C. J. (2012, Januarie). Musikale kreatiwiteit en die brein. In Cerebrum: die dana -forum oor breinwetenskap (Vol. 2012). Dana Foundation.

https://www.psychologytoday.com/ie/blog/play-your-way-sane/201910/how-improvisation-changes-the-brain?amp