Persoonlike ontevredenheid: waarom ontstaan ​​dit en hoe kan u die gevoel oorkom?

Tevrede

• Ontevredenheid kan byna al ons daaglikse ervarings beïnvloed.
• Ontevredenheid wat nie help nie
• Hoe om dit op te los

Ontevredenheid kan byna al ons daaglikse ervarings beïnvloed.

Gedurende ons lewens is dit natuurlik om ontevredenheid te voel, hetsy met betrekking tot ons persoonlike, sentimentele of professionele lewe. Maar, as die ontevredenheid te lank duur, veroorsaak dit ongemak, beperk u u lewe en voel u meer en meer moeilik in u verhoudings of met uself. Waarom voel jy ontevrede of ontevrede? Hoe om daardie gevoel te oorkom?

Hierdie emosie, gemoedstoestand en ook interpretasie oor wat gebeur, is in beginsel nie heeltemal negatief nie. Ontevredenheid is deel van ons lewe en help ons om te ontdek wat ons in ons lewens moet verander; maar ... is die verandering regtig iets wat u wil hê of waarvoor u bang is? Ontevredenheid help u om konkrete veranderinge aan te bring wat u benodig, maar as die ontevredenheid konstant bly, is die probleem 'n ander.

Ontevredenheid wat nie help nie

As u nie tevrede of tevrede voel met een of ander aspek van u lewe nie, impliseer dit jy maak 'n negatiewe beoordeling van wat gebeur en jy fokus op wat jy regtig wil hê, leef of ervaar. Dit beteken dat u moet losmaak van wat werklik gebeur en fokus op 'n reeks alternatiewe wat nie werklik gebeur nie, wat selfs meer frustrasie en ontevredenheid veroorsaak.

U kan natuurlik u lewe in enige aspek verbeter, en dit is iets wat gepaard gaan met verskillende aksies en met konstansie. Ontevredenheid is in beginsel 'n emosie wat u help om hierdie veranderinge te bereik (ontevredenheid is eintlik die begin van 'n proses van persoonlike verandering; u wil verander omdat u moeg is vir wat gebeur). Die probleem is wanneer die ontevredenheid nie is in wat u doen nie, maar in wat rondom u gebeur (u konteks, vennoot, mense, situasie, kollegas, werk, ens.)

Hier verduidelik ek waaruit die ontevredenheid werklik bestaan ​​en hoe u dit in 'n video kan oorkom. As u wil, kan u op play druk om dit te sien, hoewel ek verder gaan met die onderstaande artikel.

As u ontevredenheid verband hou met eksterne faktore, soos die gedrag van ander, hul eienskappe, konteks, situasies, ens., Het ons 'n ander probleem. Hoekom? Eenvoudig omdat jy kan nie beheer oor wat rondom jou gebeur of die mense met wie jy omgaan of leef nie, op 'n meer intieme of oppervlakkige manier.

Ontevredenheid is 'n onaangename emosionele toestand, naby aan woede en frustrasie, wat voortspruit uit die beoordeling van jouself (wat jy dink jy nodig het en verdien in verhouding tot die ander) en die omgewing of ander op grond van 'n vergelyking: altyd kan daar wees " meer en meer". Maar die vergelyking is absurd. Alles anders lei tot 'n ander, ensovoorts, onbepaald. Dit is hoe ontevredenheid 'n gewoonte in u lewe is: jy sien altyd redes om daardie emosie te voel en jy evalueer uiteindelik jou werklikheid op 'n negatiewe manier.

Wat laat jou nooit tevrede of tevrede voel nie? Fokus op die buitewêreld en waardeer dit as die bron van u welstand. Die buitewêreld is iets wat u nie kan beheer nie; daarom sal verwagtinge of probeer om dit te beheer altyd lei tot frustrasie, angs en 'n gebrek aan persoonlike bevrediging.

Hoe om dit op te los

Ontevredenheid is 'n standpunt, maar bowenal 'n onaangename gevoel en emosionele toestand; Daarom is die oplossing om te leer om nie net daardie emosie te verstaan ​​en te bestuur nie, maar alle verwante emosies (ontevredenheid, onveiligheid, frustrasie, vrese, ens.). Al die evaluerings wat u maak, kom van emosies wat u veranker tot die manier van voel, interpreteer wat gebeur en leef.

Ontevredenheid hou gewoonlik verband met onsekerheid (daarom waardeer u dit op grond van vergelykings, of inteendeel, u wil persoonlike veranderinge aanbring, maar u neem nie aksie nie). Jou emosies is elke sekonde van die dag by jou. Ons is sosiale wesens en bowenal emosioneel. As u altyd opgewonde is, beïnvloed emosie nie net u gemoedstoestand nie, maar ook elke besluit wat u neem, jou optrede, die manier waarop jy interpreteer en waardeer wat gebeur, jouself en ander.

Op empoderamientohumano.com doen ek gewoonlik 'n spesiale voorstel om hierdie belangrike en transendente lewensverandering te bereik: dit gaan oor die eerste stap om jouself beter te leer ken en te ontdek wat gebeur en hoe om dit op te los deur 'n proses van persoonlike verandering. U kan dit doen met 'n gratis eerste ondersoekende sessie of met die Get Excited -program, waar u hulpbronne sal vind om die eerste stap te neem.

Om saam met jou te wees, sal die grootste keerpunt in jou lewe wees, want dit is die enigste ding wat jy kan bestuur en weet. U kan nie die wêreld beheer nie, dit slegs aanvaar en leer om openlik daarna te kyk. Vrees en onsekerheid is emosies wat jou net laat fokus op wat jy vrees of nie hou nie. Sedert u verandering, sal alles anders verander, aangesien u fokus en blik sal verander.