Sukkel u om werk te kry terwyl u vir kinders sorg?

Die wêreld het onderstebo gedraai vir gesinne met jong kinders, veral vir diegene waarin beide ouers werk en vir enkelouergesinne. Hulle het die onmoontlike taak om hul werk te probeer doen terwyl hulle sorg vir hul kinders wat nog steeds baie van hulle afhanklik is en wat vanuit 'n ontwikkelingsperspektief 'n beperkte selfreguleringsvermoë het.

Dit is veral moeilik omdat die meeste kinders hul tyd tuis assosieer met kontak met hul ouers - speel, lees, verken - selfs al was dit net 'n paar uur tussen 18 en 20 uur. (as jy gelukkig was!). Nou moet kinders aanpas by hierdie nuwe werklikheid: Alhoewel almal tuis is, moet ma en pa werk en daar word van kinders verwag om hulself vir 'n lang tyd te vermaak. (Nie dat dit 'n slegte ding is nie - ek gee kinders tyd om te leer hoe om hul eie plesier te maak. Maar die feit is dat die meeste gesinne met wie ek praat nog nooit hierdie ruimte/ervaring vir hul kinders geskep het nie, so dit is nog 'n groot verandering in hul roetine waaraan kinders moet aanpas.)

As gevolg van die afgelope weke se strategieë met ouers om hulle te help om in hierdie waansinnige tyd die hoof te bied, het ek 'n lys van agt spesifieke maniere opgestel waarop u u kinders kan help om te wag wanneer u moet werk.

1. Hou 'n oggendvergadering om 'n voorskou van die skedule vir die dag te sien. As u dit nog meer visueel kan maak deur foto's te gebruik wat elkeen van die take of aktiwiteite uitbeeld: saam ontbyt eet, mamma en pappa op hul rekenaars, onafhanklike speeltyd, gesins speeltyd, bad, boeke voor slaaptyd, ens.

2. Gebruik 'n rooster sodat u kinders presies kan sien hoeveel tyd daar vir elke segment van die dag sal wees. Om te weet wat om te verwag, help kinders om meer in beheer te voel; Byvoorbeeld, wanneer die stil, onafhanklike speeltyd verby is, hoeveel tyd dit sal hê om buite te speel of wanneer die storietyd met pa begin.

3. Skep saam met u kind aanmeldings tussen werkverpligtinge. Dit is 'n tyd om weer kontak te maak met u kinders en hulle te help om aan 'n nuwe aktiwiteit deel te neem. 'N Ma met wie ek gister gepraat het, het 'n vaste limiet vir haar kollegas gestel dat sy tussen die vergaderings 'n minimum van 20 minute benodig. As daar nie 'n afstand tussen vergaderings is om aan hierdie plan te voldoen nie, sluit sy 'n paar minute laat aan en/of spring hy 'n paar minute vroeg af. Alhoewel hierdie plan haar werktyd verminder het, het dit hierdie ma in die algemeen baie produktiewer gemaak. (Soms is perke nie net vir kinders nie, wat ons by strategie nr. 4 bring.)

4. Stel realistiese verwagtinge saam met u baas en kollegas. Byna elke ouer met wie ek gepraat het sedert die begin van die lewe tydens die inperking, voel asof hulle in hul ouerskap misluk en hul werk misluk. Selfs as hulle tyd afstaan ​​vir werk, is hulle nie die produktiefste nie, omdat hulle voortdurend afgelei word. Ek stel sterk voor dat u met u baas saamwerk om 'n stelsel op te stel wat verwagtinge kan bestuur en u produktiwiteit kan maksimeer. Byvoorbeeld:

• Maak elke oggend kontak om te bespreek watter take noodsaaklik is en wat kan wag.
• Gaan deur al die geskeduleerde vergaderings en evalueer of u deelname van kritieke belang is of dat die inligting wat gedeel word via e -pos gedoen kan word.
• Laat u kollegas aan die begin van elke vergadering weet hoe lank u sal kan deelneem, sodat die inligting wat u nodig het om te deel of te hoor, gedurende hierdie tyd aangespreek word.

My goeie vriend, Lesli Rotenberg, hoof van programmering en hoofbestuurder, kindermedia en opvoeding by PBS, bestuur 'n span van meer as 100 personeellede, waarvan baie ouers van jong kinders is. Haar digitale span gebruik die SLACK -app om personeel in staat te stel om elke dag hul beskikbaarheid te plaas, sodat almal duidelik is wat hulle kan verwag. Navorsing oor produktiwiteit van werknemers toon dat hierdie soort gesinsvriendelike en buigsame benaderings tot voordeel van beide ondernemings en gesinne is.

5. Gee jou kind 'n "werk" om te doen terwyl jy jou werk doen. Kinders hou van die konsep van werksgeleenthede, so maak voordeel daaruit. Begin 'n aktiwiteit saam met u kind. As u dan weer aan die werk moet gaan, moet u vir hom sê dat hy ook 'n werk het terwyl u werk verrig. Dit help u kind om op iets konkreet en produktief te fokus terwyl u weg is. Dit bied 'n paar 'steierwerk' om hom te help om die 'tussen-tussen' te bestuur. Hier is 'n paar voorbeelde van gesinne met wie ek hierdie week gepraat het:

• Crystal het die eerste paar bladsye van 'n boek saam met haar kind gelees. Toe sy weer aan die werk moes gaan, het sy vir haar seun gesê dat terwyl sy werk, hy ook 'n werk gehad het - om die foto's van die boek baie noukeurig deur te kyk, sodat hy vir haar kan vertel wanneer hulle weer bymekaar is verhaal in sy eie woorde.
• Harlan het saam met sy dogter vir haar diere 'n voorgee-kos begin maak uit Play-Doh. Toe hy 'n oproep moes maak, het hy vir haar gesê dat dit haar taak is om aan te hou kos maak, sodat hulle 'n groot ete vir die diere kon maak as hy klaar was.

6. Sê vir jou kind dat hy 'n "geheuehouer" in sy brein het. Dit is 'n plek waar hy al die idees/vrae/gevoelens wat hy met u wil deel, kan stoor totdat u weer u volle aandag aan hom kan gee. Ek vind dit 'n baie effektiewe hulpmiddel, want dit gee kinders 'n gevoel van beheer - en dat daar iets is wat hulle met hul gedagtes en gevoelens kan doen terwyl hulle moet wag. Vir ouer kinders kan u voorstel dat hulle die dinge wat in hul gedagtes opkom, neerskryf of neerskryf, sodat u dit later kan deel.

7. Vir ouer kinders, wat aan pen- en papieraktiwiteite werk, ontwikkel 'n koderingstelsel waarmee hulle kan let op die dinge waarmee hulle met u wil deel of waarmee hulle hulp nodig het sodra u daar is. Byvoorbeeld, 'n 5-jarige was besig met 'n wiskundige spel. Haar pa het dit saam met haar begin. Toe hy weer aan die werk moes gaan, het hulle 'n plan ontwikkel waarmee sy enige items waarmee sy hulp nodig het omring, en 'n ster langs items sit wat haar veral interesseer en met hom wil praat. Die gebruik van hierdie instrument het haar gehelp om vir baie langer tye onafhanklik te werk.

8. As u kind u kind in die kamer het terwyl u werk, is dit die moeite werd om die grondreëls duidelik te maak en 'n plan te hê om dit te implementeer - wat u kan beheer - om voortdurende magstryd te vermy.

• Gee aktiwiteitskeuses wat aanvaarbaar is vir u kind in u werkruimte - waarmee u gemaklik is en wat u kan beheer. Byvoorbeeld, geen balle of ander voorwerpe wat kinders opgewonde maak nie. Dink aan Play-Doh, blokke, kleur, klankboeke.
• Skep 'n baie duidelike, gedefinieerde ruimte waar u kind kan speel. Dit is die beste as u 'n paar fisiese grense kan stel, byvoorbeeld dat u kind aan 'n tafel van 'n kind sit. Een gesin het 'n tent in die kantoor ingetrek waar hul kind veilig kon speel, wat goed werk. Hoe meer 'grys gebiede' daar is - grense wat nie duidelik is nie - hoe meer waarskynlik is dit dat u beheer oor die situasie verloor, wat u produktiwiteit verminder en meer spanning vir almal veroorsaak.
• As u kind sukkel om saam te werk met die perke wat u vasgestel het, moet u 'n plan B hê wat u vinnig en sonder passie kan uitvoer. 'Ek weet dit is moeilik om saam met mamma in die kamer te wees en nie saam te kan praat of speel nie. Dit is tyd om u na 'n ruimte te skuif waar u meer vrylik kan speel totdat mamma klaar is met haar werk. " Dit kan beteken dat u 'n gebied kan skep - wat u kind se kamer kan wees - waar u 'n grens kan opsit (met behulp van 'n hek of aapslot) waar u kind veilig kan speel in situasies waarin u nie voldoende toesig oor hom kan hou nie.

Ek besef dat nie al hierdie strategieë vir almal sal werk nie. Miskien moet u hulle aanpas by u huidige werklikheid. Die belangrikste is, onthou dat jong kinders onder die beste omstandighede beperkte selfregulering het, dus dit is van kritieke belang om u verwagtinge oor hul vermoë om onafhanklik te speel en te funksioneer, te bestuur.