Moeilike probleme; Tydsbestuur, uitstel

Dit is die nuutste in die Moeilike probleme reeks. In elke aflewering gee ek twee saamgestelde vrae wat my kliënte in die gesig staar en my antwoord op elkeen.

Geagte Dr. Nemko: Ek is 'n alleenstaande man wat net 'n standaard 40-uur werkweek werk. Ek het nie kinders nie, en ek het ook nie 'n ouer ouer om na om te sien nie. Tog sukkel ek nog steeds om alles klaar te kry, laat staan ​​nog tyd vir meer pret as 'n halfuur se TV of lees om te ontspan voordat ek gaan slaap. Wat doen ek verkeerd?

Marty Nemko: Wel, laat ons u lewe inventariseer:

Spandeer u te veel tyd aan voedselvoorbereiding: inkopies doen, kap, ens. Baie mense kan baie tyd bespaar terwyl hulle gesond en heerlik eet deur hul gunsteling dinge wat vinnig voorberei kan word, te kies. Byvoorbeeld, 'n tipiese dag vir my is hawermout of jogurt met vrugte vir ontbyt, 'n slaai of toebroodjie en vrugte vir middagete, en gebraaide hoender of vis en gekookte groente in die mikrogolfoond, 'n stukkie rogbrood en roomys of 'n stukkie sjokolade (OK, soms albei) vir nagereg. Inkopies en voorbereidingstyd is minimaal.

Is u werklas te veel by die werk? Indien wel, kan u af en toe 'nee' sê? Het u probeer om u posbeskrywing aan te pas, sodat u meer take kan doen wat maklik by u kom? Ek het byvoorbeeld 'n kliënt wat skryf maklik vind, maar dit is moeilik om sigblaaie te maak. Sy het handel gedryf met 'n kollega.

Het u 'n lang reis? Indien wel, kan u 'n deel van die week telekommunikeer? (Bykomende voordeel: verminderde risiko vir koronavirus.) Indien nie, kan u dink terwyl u bestuur? Of as u met die openbare vervoer gaan, kan u lees of skryf.

By die huis sê jy dat jy net tyd het vir 'n bietjie ontspanningslees of TV voor jy gaan slaap, maar - ek kyk net - het jy 'n ander tyd: lang geselsies oor die telefoon, lang sportwedstryde of te gereeld reis, hou van die naweek lange troue van u gewese vrou in Wyoming?

Dit alles gesê, ek verstaan: Dit lyk asof die lewe al hoe ingewikkelder word, maar miskien kan een of meer van die idees 'n bietjie help.

Geagte Dr. Nemko: Ek is 'n lewenslange uitstel. So lank as wat ek kan onthou, het ek uitgestel. Ek onthou byvoorbeeld dat ek in die 4de klas my eerste huiswerk gekry het wat die volgende dag nie betaal moes word nie. Dit was 'n verslag oor die timusklier wat die volgende week moes plaasvind.

Ek het tot die laaste minuut gewag en toe geskarrel om dit bymekaar te maak iets . Kyk, ek het 'n A. Ek dink dit is hoe my uitstel begin het: as ek net onbewus was, het ek gedink dat as ek tot die laaste sekonde wag, ek het om dit te doen en die adrenalien -stormloop te gebruik om my deur te druk. Maar uitstel het my loopbaan seergemaak. Alhoewel ek slim en vaardig is, staan ​​ek altyd vas, so my werkprodukte is te dikwels lomerig of laat, so ek word steeds afgedank.

Wat my nou aan u laat skryf het, is dat ek met my inkomstebelasting moet begin. Ja, ek het 'n rekenmeester wat die opgawes voorberei, maar ek moet al my inkomste en uitgawes sorteer voordat die rekenmeester aan die werk kan kom. Ek hou aan om uit te stel, want ek weet in die ergste geval dat ek 'n verlenging kan kry tot 15 Oktober.

Maar om dinge uit te stel, is 'n albatros op my rug. Ek voel altyd skuldig. Enige raad?

Marty Nemko: Laat ek begin om te erken dat ek ook my belasting uitstel, maar ek kry dit reg sonder om te jaag deur die volgende te doen:

1. Ek begin met die deel wat ek die interessantste vind: my inkomste, verdienste, rente, dividende optel. Dit laat my rol, goed, kruipend.
2. Ek sê toe vir myself om net 'n bietjie te doen, byvoorbeeld, my Januarie -kwitansies te sorteer, waarna ek 'n blaaskans kan neem of iets aangenamer kan doen as my belasting, wat omtrent alles is.
3. Ek hou aan om dit bietjie vir bietjie weg te eet, en my pogings word aangevuur deur te dink dat dit goed sal voel om, soos jy dit noem, die albatros van my rug af te kry.

Dit is genoeg om my deur te druk, maar miskien kan een of meer van die volgende u ook baat, of u nou belasting betaal of nie:

• Vrees vir die gevolge: Stel u voor wat kan gebeur as u tot die laaste minuut wag en byvoorbeeld in u gejaag 'n fout maak wat 'n IRS -oudit veroorsaak of u weer by die werk laat ontslaan.
• Die stryd van een minuut: Om met die padblokkade van 'n taak te worstel, is pynlik, wat u meer wil laat uitstel. Probeer dus net 'n minuut sukkel. As u nog nie vordering gemaak het nie, besluit of u hulp wil kry, kom later met nuwe oë terug of as u die taak kan doen sonder om die padblokkade te verower.
• As u uitstel omdat u bang is vir mislukking, probeer om rasioneel daaroor te wees: Solank die taak iets is, het u 'n redelike kans om goed te voltooi, as u dit uitstel Verhoog jou kans om te misluk. As u u uitstel kan verminder, is die kans groter dat u suksesvol is en u sal goed voel oor uself.

En nou, as u my verskoon, moet ek my belasting gaan doen. Eintlik dink ek ek sal dit môre doen.

Ek lees dit hardop op YouTube.