Wat is intrinsieke motivering en hoe help dit ons?

Tevrede

• Kern punte

Kern punte

• Intrinsieke motivering help ons om verloof te raak en verloof te bly.
• Ons het beheer oor ons motivering.
• Dit is belangrik en eenvoudig om ons intrinsieke motivering in te span.

Waarvan geniet jy die meeste? Dink aan iets wat niemand u hoef aan te spoor nie, u daaraan herinner om te doen, of wat u uitstel omdat u eerder iets anders wil doen. Vir sommige wat lees, 'n blokkiesraaisel, tuinmaak, kook of 'n sport doen. Ywerige lesers lees graag vir plesier, as 'n manier om te ontspan. Maar wat gebeur as 'n ywerige leser betaal word om te lees? Hulle liefde vir lees begin voel soos werk, en hulle doen dit nie met dieselfde entoesiasme nie. Hulle motivering verander van intrinsiek (met 'n interne begeerte om iets te doen) na ekstrinsieke motivering (wat iets van buite vereis, soos geld as motivering om iets te doen). 'N Aktiwiteit wat eens gretig en sonder vermaning gedoen is, word skielik werk.

Navorsers Lepper, Greene en Nisbett (1973) het bevind dat dit die geval is met jong kinders. Toe 'n groep kunstig geneigde kinders wat graag kuns skep, in drie groepe verdeel is-het groep A gesê hulle sal beloon word vir die skep van kuns, groep B wat 'n beloning ontvang as hulle kuns skep, en groep C wat geen beloning ontvang nie vir die skepping van kuns — dit het onthul dat diegene in groep B en groep C twee weke later aanhou om kuns te skep in dieselfde tempo as wat hulle self gedoen het. Dit was slegs Groep A wat meegedeel is dat hulle 'n beloning sou ontvang vir die skep van kuns, wat aansienlik minder tyd bestee het as vooraf om kuns te skep. Dit het gelyk asof Groep A hul intrinsieke motivering verloor het om te doen wat hulle inherent geniet het sodra 'n ekstrinsieke motiveerder (beloning) aan die aktiwiteit geheg is.

Dit is vir ons as volwassenes nie anders nie. Dink hieraan: sou u bereid wees om u tyd vrywillig te gee om 'n aand kos by 'n sopkombuis uit te deel? Baie mense bied dit vrywillig aan en voel wonderlik omdat hulle die ervaring gedoen het. Maar as u mense wat kos tydens 'n werkskof by 'n restaurant uitdeel, vra vir betaling, sal u waarskynlik nie dieselfde antwoord kry nie. Wat is die verskil tussen die twee? Motivering. Intrinsieke motivering, dryfvere wat uit ons binneste kom, bring ons vreugde en plesier, terwyl ekstrinsieke motivering altyd 'n eksterne motiveerder vereis om ons plesier te verskaf. Ons het beheer oor intrinsieke motivering - ons kan elke dag 'n ander boek lees, elke dag hardloop of wat ons ook al laat produktief word. Ons moet egter wag op en vertrou op 'n eksterne motivering om ons plesier te verskaf as ons staatmaak op ekstrinsieke motivering.

Hoe kan u u intrinsieke motivering benut?

1. Vrywilliger. As u vrywillig is, neem u deel aan 'n aktiwiteit vir die pure vreugde daarvan. U maak nie staat op ekstrinsieke motiveerders soos geld om u voedsel aan die hongeriges in 'n sopkombuis uit te deel nie, vir jong kinders voor te lees of om te pleit vir 'n saak waarin u glo.

2. Mentor. As u mentor word, word u nie betaal nie. U lei en help 'n ander persoon om die vaardighede en kennis wat u reeds het, op te doen. Diegene wat mentor is, geniet die voordele van teruggee sonder om terugbetaling te verwag. Baie mentors ontwikkel langdurige verhoudings met hul mentees sonder eksterne motiveerders. Geld sou hierdie verhoudings nie sterker maak nie.

3. Neem net aktiwiteite deel vir aktiwiteite. Moenie 'n eksterne beloning heg aan die aktiwiteite wat u geniet nie. Lees net vir die pret. Stap, stap, hardloop net vir die pret. Dwing jouself om vooruit te gaan om hoër doelwitte vir jouself te bereik, maar beloon jouself nie met 'n eksterne versterker om dinge te doen wat jy al geniet nie. U sal vind dat u meer doen van wat u geniet!

Ons wil almal tyd spandeer aan die dinge wat ons die meeste geniet. En ons het beheer oor hoe ons met die lewe omgaan. Die gebruik van ons intrinsieke motivering is die sleutel, en dit is eenvoudig. Weet wat u wil doen sonder betaling, 'n beloning of 'n toekenning. Dink aan die dinge wat u sou doen as niemand ooit geweet het dat u dit selfs gedoen het nie. Neem dan die tyd om dit te doen (lees, oefening, mentorskap of vrywilligerswerk) so gereeld as wat u kan. U sal sien dat u meer betrokke is by die aktiwiteite waarvan u die meeste hou. Waarom nie 'n kans waag om in jouself te belê deur bewustelik aan u passies deel te neem nie?