Waarom niks meer opwindend is vir romanse as kalm nie

'U gee my koors as u my soen, Koors as u my styf vashou,
Koors in die oggend, Koors die hele nag deur. ” - Peggy Lee

Romantiese liefde word gewoonlik geassosieer met stormagtige opwinding. Alhoewel dit beslis so kan wees, glo ek dat kalmte in ons huidige versnelde samelewing die nuwe romantiese opwinding is.

Vorme van romantiese liefde

'Ware liefde is nie 'n sterk, vurige, onstuimige passie nie. Dit is inteendeel 'n element kalm en diep. Dit kyk verder as net die uiterlike, en word aangetrokke deur eienskappe alleen. Dit is wys en diskriminerend, en sy toewyding is werklik en blywend. ” —Ellen G. White

Emosies word dikwels vergelyk met storms en vuur: dit is onstabiele, intense toestande wat hartstogtelike opwinding en opgewondenheid aandui. Emosies word opgewek wanneer ons beduidende verandering of moontlike verandering in ons situasie waarneem (Ben-Ze'ev, 2000). Hulle is geneig om situasies te vergroot en dringend te laat lyk, waardeur ons ons hulpbronne kan mobiliseer.

Hierdie karakterisering heers ook in beskrywings van romantiese liefde. Soos Betsy Prioleau (2003: 14) beweer: "Liefde loop brak in stil waters. Dit moet met obstruksie en moeite aangewakker word en met verrassing gepik word." Daarom is "wat toegestaan ​​word, nie gewens nie." Ons dink ideale liefde bestaan ​​uit konstante opgewondenheid en kompromislose emosies, dat liefde nie verskillende grade ken nie en nooit hoef in te boet nie.

Bogenoemde kenmerke is in wese waar met betrekking tot 'n spesifieke tipe emosie - 'n intense, gefokusde emosie, wat gewoonlik 'n kort tydjie duur. Verandering kan nie lank voortduur nie; die menslike stelsel aanvaar die verandering gou as 'n normale, stabiele situasie en pas aan.

Maar daar is ook blywende emosies wat lewenslank kan voortduur. 'N Deurlopende emosie kan ons houdings en gedrag permanent vorm. 'N Flits van woede kan 'n rukkie duur, maar hartseer oor die verlies van 'n geliefde resoneer voortdurend en kleur ons buie, houding, floreer en hoe ons met tyd en ruimte verband hou. 'N Man se jarelange liefde vir sy huweliksmaat behels moontlik nie voortdurende gevoelens nie, maar dit beïnvloed sy houding en gedrag teenoor haar en ander.

Nie alle stormagtige emosies kan in blywende emosies verander nie, maar romantiese liefde kan. In hierdie verband kan ons onderskei tussen romantiese intensiteit en diepte. Romantiese intensiteit is 'n momentopname van 'n romantiese ervaring op 'n gegewe oomblik; dit verwys na die kortstondige vlak van passievolle, dikwels seksuele, begeerte. Dit het 'n kort tydsduur, maar geen noemenswaardige ontwikkeling nie.

Romanties diepte is 'n deurlopende romantiese ervaring met gereelde intensiteit en blywende ervarings wat die opbloei van elke geliefde en hul verhouding ontwikkel en verbeter. Sulke liefde word hoofsaaklik beoordeel deur die implementering van betekenisvolle interaksies, wat gesamentlike aktiwiteite en gedeelde emosionele ervarings behels. Tyd is positief en konstituerend vir romantiese diepgang, en vernietigend vir romantiese intensiteit.

Diep kalm opgewondenheid

"Entoesiasme is opwinding met inspirasie, motivering en 'n knippie kreatiwiteit." - Bo Bennett

'Die soort energie wat ek aantrek, is baie kalm.' —Julia Roberts

Ons mag sê dat opwinding nie noodwendig 'n kort, passievolle gevoel is wat uitsluitlik romantiese intensiteit behels nie; dit kan deel uitmaak van 'n deurlopende, diepgaande romantiese verhouding. As opwinding die wens insluit om meer oor iemand te leer en om meer by iemand betrokke te wees, moet ons aanvaar dat tyd die opwinding kan verhoog. Diepgaande opwinding op lang termyn kan ook korter toestande van intense begeerte behels. Ons kan onderskei tussen oppervlakkige, stormagtige opwinding en diepgaande, kalm opwinding.

Aangesien die idee van kalm opgewondenheid aanvanklik 'n oksimoron kan wees, sal ek verduidelik: Kalmte is 'n algemene gevoel waarin roering afwesig is. As 'kalmte' met verwysing na die weer gebruik word, dui dit op 'n situasie waarin storms, sterk winde of ruwe golwe ontbreek. Kalmte is vry van negatiewe elemente, soos roering, onrus, senuweeagtigheid, versteuring of nood; dit beteken nie noodwendig passief wees of 'n gebrek aan positiewe optrede of positiewe opwinding nie. Kalmte is eintlik 'n noodsaaklike element vir ons opbloei. Omdat diepe kalmte verband hou met intrinsieke krag, is dit kragtig en stabiliseerend.

By die ontleding van die tipiese kenmerke van emosies en buie is twee basiese kontinuums van die gevoelsdimensie - die opwekkingskontinuum en die aangenaamheidskontinuum - relevant. Robert Thayer (1996) stel voor om die opwekkingskontinuum in twee tipes te verdeel - een wat wissel van energie tot moegheid en die ander van gespanne tot kalm. Daarom het ons vier basiese gemoedstoestande: kalm-energie, kalm-moegheid, gespanne-energie en gespanne-moegheid. Elkeen kan geassosieer word met 'n sekere toestand op die kontinuum van aangenaamheid. Thayer beskou dus die toestand van kalm-energie as die aangenaamste toestand en gespanne-moegheid as die onaangenaamste. Thayer dui aan dat baie mense nie onderskei tussen kalm energie en gespanne energie nie, aangesien hulle dit glo wanneer hulle is energiek, daar is 'n sekere mate van spanning in hul situasie. Thayer merk op dat die idee van kalm energie vreemd is vir baie Westerlinge, maar nie vir mense uit ander kulture nie.

Hy verskaf die volgende aanhaling van die Zen -meester Shunryu Suzuki (1970: 46):

'Kalmte in die gemoed beteken nie dat u u aktiwiteit moet stop nie. Werklike kalmte moet gevind word in die aktiwiteit self. Dit is maklik om kalmte in onaktiwiteit te hê, maar kalmte in aktiwiteit is ware kalmte. ”

Hierdie soort dinamiese kalmte kan gevind word in diepgaande, intrinsieke aktiwiteite wat die menslike opbloei vorm. Aangesien sulke aktiwiteite opwindend is, kan ons praat oor diepe kalmte.

Volwassenheid en kalm opgewondenheid

"Dit val my op dat ons ons 'gedra' (eintlik, ons gedra ons nie) soos tieners nie; kan ons nie ten minste probeer optree asof ons volwasse volwassenes is nie? Ek voel asof ek weer twintig is." - 'n Getroude vrou met haar getroude minnaar (albei in hul 50's)

Volwassenheid blyk in stryd te wees met nuwigheid en opwinding; jongmense word meer emosioneel as ouer mense beskou. Romantiese intensiteit op kort termyn word gewoonlik veroorsaak deur uiterlike, nuwe verandering, terwyl diepgaande liefde op lang termyn gebaseer is op 'n intrinsieke ontwikkeling van die bekende. In die middel van eersgenoemde is onbedagsame opwinding; in die middel van laasgenoemde is kalmte (rustigheid, kalmte), wat volwassenheid behels (Mogilner, et al., 2011).

In die lig van hierdie verskille is die algemene aanname dat 'geluk met ouderdom afneem' onwaar. Inteendeel, navorsing dui aan dat ouer mense dit eintlik is gelukkiger en meer tevrede met hul lewens as jonger mense. Een moontlike verklaring is dat as ons besef dat ons jare getel is, ons ons perspektief verander en ons geneig is om op positiewe huidige ervarings te fokus. In hierdie omstandighede bestaan ​​ons emosionele ervarings meer geneig uit kalmte. Sonja Lyubomirsky, in die opsomming van hierdie bevindinge, merk op dat die "beste jare" vir die meeste mense in die tweede helfte van die lewe is (Lyubomirsky, 2013; sien ook Carstensen, 2009; Carstensen, et al., 2011).

Daar is gevind dat ouer individue hul eggenoot as warm voel tydens beide meningsverskille en samewerkingstake en dat hulle hoë huwelikstevredenheid rapporteer. Ouer egpare het minder huwelikskonflikte as hul jonger eweknieë, hoewel hulle meen dat erotiese bande minder sentraal in hul lewens is. Metgesel liefde, wat op vriendskap gebaseer is, blyk die belangrikste kenmerk van hul lewens te wees. In die algemeen is intieme verhoudings op ouderdom harmonieus en bevredigend (Berscheid, 2010; Charles & Carstensen, 2009).

Kalmte in romantiese aktiwiteite

'Romantiek is onstuimig. Liefde is kalm. ” - Mason Cooley

Die ervaring van diepgaande liefde bestaan ​​uit betekenisvolle intrinsieke aktiwiteite wat die opbloei van elke geliefde sowel as hul samesyn ontwikkel.Diepte word dikwels geassosieer met kompleksiteit. Om iemand lief te hê diep behels 'n omvattende houding wat die ryk, betekenisvolle en komplekse aard van die geliefde erken. 'N Oppervlakkige houding teenoor iemand is om die persoon op 'n simplistiese en gedeeltelike manier te sien, en die dieper kenmerke van die persoon te ignoreer.

Romantiese diepgang werk die verlies aan intensiteit teen wat andersins mettertyd sou plaasvind. As die liefde diep is, kan romantiese aktiwiteite kalm en tog opwindend wees. Romantiese kalmte word geassosieer met die diepgaande vertroue wat in die liefdevolle verhouding bestaan; die opwinding spruit uit die gevoel om te ontwikkel en die beste uit jouself en jou maat te haal.

Bogenoemde oorwegings kan die dilemma wat mense het, oplos as hulle 'n romantiese verhouding wil hê beide opwindend en stabiel. Mense hou daarvan dat hul romantiese liefde opwindend is; hulle wil heeltemal lewendig en intens opgewonde voel. Die leuse van 'n kletskamer met die titel "Getroud en flirtend" is "Getroud, nie dood nie" - hierdie kletskamer beloof om sy lede in staat te stel "om weer lewend te voel." Maar hierdie soort oppervlakkige opwinding behels nie voortdurende entoesiasme, goedkeuring of belangstelling om meer oor die ander te weet nie. In diepgaande liefde kan u 'n deel van die oppervlakkige opwinding verloor, maar u kan 'n langtermyn, kalm opwinding behaal wat die kennis en interaksie met mekaar behels.

Watter soort opwinding kies jy?

'Ek ontdek die wonder van liefde (nuut, splinternuut) met die ontdekking van 'n wonderlike rustigheid wat in my blom. Alles is stil, kalm, sonder spanning en ontsteltenis van vrees. ” —Yehuda Ben-Ze'ev

In 'n rustelose samelewing wat gebaseer is op spoed en doeltreffendheid, word ons oorstroom met oppervlakkige opgewondenheid. Stadige en diepgaande mense word dikwels die slagoffer van die vinnige pas; vinnige en oppervlakkige mense het die voorsprong. Sosiale netwerke maak verbindings tussen mense vinniger en minder diepgaande, verminder romantiese diepte en verhoog die probleem van eensaamheid, wat nie ontstaan ​​deur 'n gebrek aan sosiale verbindings nie, maar deur 'n gebrek aan betekenisvol, diep sosiale verbindings.

Die hedendaagse samelewing bied ons 'n oorvloed van oppervlakkige opwinding, maar te min diepe opwinding. Die oppervlakkige pad is aantrekliker en bied meer geleenthede. Maar jaag na 'n kort stormwind is dikwels die probleem en nie die oplossing nie. As hierdie ervarings te gereeld voorkom, kan dit vervelig en teleurstellend word.

Ek ontken beslis nie die waarde van stormagtige, opwindende ervarings nie, wat dikwels baie aangenaam is. Ek ontken ook nie dat daar 'n afweging is tussen oppervlakkige opwinding en romantiese diepte nie; dit is egter nie 'n afweging tussen intense opwinding en die afwesigheid van opgewondenheid. Ons keuse is eerder tussen sporadiese, kort toestande van oppervlakkige opwinding en 'n deurlopende ervaring van diepe opgewondenheid.

Namate ons langer leef en ons samelewing ons baie oppervlakkige, opwindende ervarings bied, het die waarde van diepe, kalm opwinding aansienlik toegeneem. Om deesdae gelukkiger te wees, het ons nie ekstra oppervlakkige, opwindende ervarings nodig nie. In plaas daarvan het ons die vermoë nodig om diepgaande, kalm opwinding te vestig, in stand te hou en te versterk. In baie omstandighede moet ons dieperheid verkies en kalmte erken as die nuwe romantiese opwinding.

Berscheid, E. (2010). Liefde in die vierde dimensie. Jaarlikse hersiening van sielkunde, 61, 1-25.

Carstensen, L. L., (2009). 'N Lang blink toekoms. Broadway.

Carstensen, L.L., et al., (2011). Emosionele ervaring verbeter met ouderdom. Sielkunde en veroudering, 26, 21-33.

Charles, S. T. & Carstensen, L. L. (2009). Sosiale en emosionele veroudering. Jaarlikse hersiening van sielkunde, 61, 383–409.

Lyubomirsky, S. (2013). Die mites van geluk. Pikkewyn.

Mogilner, C., Kamvar, S., D., & Aaker, J. (2011). Die veranderende betekenis van geluk. Sosiale sielkundige en persoonlikheidswetenskap, 2, 395-402.

Prioleau, B. (2003). Seductress: Vroue wat die wêreld en hul verlore kuns van liefde verras het. Viking.

Suzuki, S. (1970). Zen -verstand, Beginner se verstand. Weatherhill.

Thayer, R. E. (1996). Die oorsprong van alledaagse buie. Oxford Universiteit.