5 maniere om passiewe aggressiewe mense te hanteer

'N Kritiese opmerking met 'n groot glimlag.

Stilte wanneer jy weet hulle kan jou hoor.

'Maar u het my nie gesê ek moet dit doen nie daardie manier. ”

Passief-aggressiewe mense weet presies hoe om onder jou vel te kom, en om daarna 'LOL' aan te hou, maak dinge nie beter nie.

As u dus moeg is vir beledigende tekste, gevolg deur “jk!” of moeg daarvoor om oënskynlik beleefde maar duidelik kwaai notas van u huisgenoot te vind, hierdie wenke is vir u ... anders as sommige mense wat ons ken (ha! sien wat ek daar gedoen het?).

Passiewe aggressie is per definisie die kuns om kwaad te wees sonder om kwaad te lyk.

Dit is 'n onafskeidbare koffie-en-room-werveling van twee bestanddele: woede en vermyding.

Die eerste, woede - of sy neefs se ergernis, frustrasie en irritasie - borrel altyd onder die oppervlak. Maar om woede te probeer onderdruk, is soos om 'n deksel op 'n pot kookwater te hou. Uiteindelik sal 'n stoomopening uitloop.

Benewens halfversteekte vyandigheid, is vermyding die tweede bestanddeel in passiewe aggressie. Dit is 'n manier om konflik te vermy, nie opregte woede te voel nie en te vermy dat u direk moet wees in 'n situasie waarin u onbekwaam voel - drie oorwinnings wat 'n gewoonte van passiewe aggressie sterk versterk.

Onderweg het die meeste passief-aggressiewe mense geleer dat dit nie goed is om kwaad of ontsteld te wees nie. Miskien is hulle geleer dat konflik dreigend is en ten alle koste moet vermy word. Miskien is hulle geleer dat dit net die enigste opsie is om 'lekker' te wees en nie die boot te wieg nie. Of miskien is dit hul manier om ontevredenheid uit te spreek sonder opstandigheid.

So, wat om te doen as u maat deur gebalde tande aandring: "Ek is nie kwaad nie." Of jou tiener sê met 'n oogrol: 'Jeez, jy het nie vir my gesê jy wil hê ek moet die gras sny nie vandag . ” Of skryf u kamermaat 'Ek het die drein losgemaak' in badhare wat agterdogtig soos u s'n lyk? Hier is 5 wenke om te probeer.

1. Kyk of daar 'n patroon is. Die realiteit is dat ons almal mense is, en ons het almal ons dae. Soms lek 'n opmerking of 'n oogrol soos 'n dwalende bult uit.

Maar as dit 'n patroon is, of 'n standaardreaksie wanneer dinge stresvol word, moet passiewe aggressie hanteer word.

Dit gesê, dit is presies wat die passief-aggressiewe persoon probeer vermy. Passief-aggressiewe mense vermy konflik soos turfs op die sypaadjie. Maar dan bou wrok op en hul woede lek meer as 'n reënjas van 'n ystervark. Dit bring ons by ...

2. Maak dit duidelik dat dit veilig is om dit uit te praat. Passief-aggressiewe mense tree op soos hulle doen omdat hulle bang is vir hoe jy sal reageer. Hulle is bang dat jy op hulle sal skree, hulle sal verwerp, ophou om lief te wees vir hulle, of andersins op 'n baie sterker manier reageer as wat jy eintlik sal doen.

Dit is veral belangrik om passief-aggressiewe gedrag by die werk uit te roep. Passief-aggressiewe kollegas is dikwels ongelukkig of onseker in hul werk. Maar eerder as om 'n probleem duidelik aan te dui as iets wat aangespreek moet word, spreek passief-aggressiewe kollegas eerder hul misnoeë uit deur hindernisse te skep, tyd te mors en oor die algemeen almal se werk moeiliker te maak, om nie te praat van minder aangenaam nie.

Maak dit dus duidelik, of u nou by die werk of tuis is, dat u eerder wil hê dat iemand 'n probleem aan die lig bring as om dit onder 'n draai te laat ronddwaal. Versterk dit krities deur nie te reageer op die ding waarvoor hulle bang is nie. As jy jou top blaas, hulle verkleineer of andersins hul woede stilmaak, gaan hulle terug in hul dop, soos 'n kluisenaarskrab met net die kloue wat uithang.

As u dit probeer uitspreek, maar hulle ontken steeds woede of ontevredenheid ('Ek is goed. Alles is goed.' Of 'jammer, ek was laat, maar ek het geen e -posse vir herinneringe gesien nie') gaan skielik na 'n heel ander vlak.

3. Vir ongeneeslike gevalle, valideer dit ... Soms is passiewe aggressie so ingewortel dat dit 'n standaard manier is om met die wêreld om te gaan. Vir chronies passief-aggressiewe individue, behalwe om woede te vermy, vermy hulle verantwoordelikheid.

Passief-aggressiewe mense doen dit om te voorkom dat hulle as 'n mislukking blootgestel word (as die hond hul huiswerk eet, kan u hom nie 'n F gee nie) of om 'n werk te vermy waarvoor hulle dink dat hulle te goed is (vir wie dink pa dat hy dit is en sê ek moet die oprit skop?)

Dit kom egter tot uiting: as die passief-aggressiewe persoon verdedigend optree, maak hulle hulself die slagoffer. Dit plaas jou op 'n moeilike plek, want hoe jy dit ook al aanbied, hulle sien jou poging om te kommunikeer en jou 'n afwyking en 'n verskoning gee. "Wat? Ek het die handdoeke uit die droër gehaal, net soos u gevra het - u het my nie gesê ek moet nie vou hulle en sit hulle weg. ”

Begin dus met empatie. Erken hul verskoning, selfs al rol u intern. Hoekom? Dit is uiters belangrik om met hulle in lyn te kom, want om teen hulle te werk is glad nie, in die ergste geval antagonisties. "Ek verstaan." "Ek verstaan." "Ek hoor jou." Maak dit duidelik dat u as 'n span saamwerk. Maar dan...

4. Hou hulle aanspreeklik. Mense wat passief-aggressief is, gedra hulle soos hulle doen omdat hulle daarmee wegkom. As hulle 'n gratis pas kry omdat die hond hul huiswerk geëet het, kan u wed dat hulle vanaand se huiswerk in sous sal dompel en dit weer sal laat gebeur.

Erken dus hul situasie, pas uself daarby aan, maar hou hulle dan by hul verantwoordelikhede, selfs al sou dit (veral as!) Dit makliker wees om hulle te borg of hul werk self te doen.

Byvoorbeeld, "Die hond het jou huiswerk geëet? Ek is so jammer dat dit met jou gebeur het. Dit het 'n paar keer met my gebeur - dit stink. Hier is nog 'n eksemplaar - u kan dit môre saam met vanaand se huiswerk inhandig. "

In 'n neutedop is daar erkenning en simpatie vir hul "wee-is-my" -benadering, maar die standaarde verander nie. Dit is die ongerief van u kant die moeite werd om dit in die kiem te steek. 'Ek verstaan ​​dat u nie na die winkel gegaan het nie, want u kon nie onthou wat ek u gevra het om te koop nie. Maar ons is nog steeds sonder seep en tandepasta, so dankie dat u nou gaan. ”

5. En beloon hulle as hulle behoorlik selfgeldend is. As die chronies laat-passief-aggressiewe persoon dit regkry om betyds op te daag, spreek u ware plesier uit dat hulle teenwoordig is. Nie met 'n sarkastiese 'Aangenaam om jou betyds te sien' nie, maar met 'n groot glimlag en 'n opregte navraag oor wat hulle die naweek doen.

Net so, as iemand wat gewoonlik traag is, 'n taak betyds voltooi, gee hom die lof wat hulle in die geheim wil hê. 'Haai, jy is hier op die punt. Ek waardeer dit opreg. ”

Passief-aggressiewe mense, net so frustrerend soos hulle is, is immers net soos almal. In hul kern wil hulle net liefde en goedkeuring hê. En hoewel hulle dit beslis moeilik maak om verby hul prikkels te kom, kan u hulle met 'n paar eenvoudige strategieë help om beter in u omgewing op te tree. .

Facebook/LinkedIn -prent: fizkes/Shutterstock