Gebruik u u tyd verstandig?

Tevrede

• Kern punte
• Tyd is kosbaar
• Ses maniere om u tyd optimaal te benut

Kern punte

• Die meeste van ons leef nie asof ons tyd beperk is nie, en mors dus te veel daarvan.
• Maniere om tyd beter te benut, sluit in die definisie van wat belangrik is en gereeld dinge doen buite die gewone roetine.
• Deur meer deeglik op tyd te fokus, kan u help om die gawes wat op elke oomblik inherent is, te onthul.

Tyd. Dit kan nie uitbrei of saamtrek nie. U kry elke dag dieselfde bedrag. Dit is voorspelbaar, met geskeduleerde tye vir sonsopkoms en sonsondergange. U kan die klok twee keer per jaar terugstel en vorentoe, afhangende van waar u woon. Die punt is, tyd is een van die min voorspelbare elemente in die lewe, en dit is die groot gelykmaker. Niemand kry meer in 'n dag as enigiemand anders nie; dit maak nie saak hoeveel geld of invloed u het nie, dit is dieselfde vir almal.

Die probleem is wat u kies om met die tyd te doen. En hoe, as u dink dat u moontlik meer as u lewensverwagting het, sou u besluit om te veel daarvan te mors. Wat sou u doen as iemand u $ 86,400 as 'n geskenk gee? Sou u lank daaroor nadink oor hoe u die geld sou gebruik, en watter prettige of belangrike dinge u daarmee sou doen? Dit is die aantal sekondes wat ons elke dag kry. Maar staan ​​u soggens op en dink u aan watter waardevolle en belangrike dinge u elke sekonde sal doen? Baie min mense doen dit.

Tyd is kosbaar

As u ooit iemand na aan u gehad het, 'n vriend of geliefde wat 'n moeilike diagnose gekry het, ken u die opvallende kontras as u besef dat hulle moontlik nie die tyd het waarop hulle in hierdie lewe gereken het nie. Ewe skielik is tyd baie belangrik, en om die meeste daarvan te benut, is dit noodsaaklik.

Die meeste mense leef nie asof tyd kosbaar is nie. Hulle leef asof môre 'n ander dag is, en dan sal hulle by alles uitkom wat vir hulle van belang is. Elke minuut, elke uur en elke dag is 'n waardevolle produk, en dit is dalk tyd dat u nadink oor hoe u dit wat u kry, gebruik.

Die lewe is besig. Gesinne is veeleisend. Werk is lank en soms baie hard. As u klaar is met u werksdag, kan u moeg word, u kinders in die bed bring en reageer op 'n paar persoonlike kontakte. U is dalk verveeld en gebruik nie die tyd wat u kry nie, en dink dat dit in elk geval eindeloos is, so wat is die punt?

Ses maniere om u tyd optimaal te benut

Begin elke dag dink aan u 'geskenk' van 86 400 sekondes. Gebruik dit elke dag verstandig. Dit is wat u kan doen, veral as u besig is en dit lyk asof die tyd verdwyn:

1. Definieer waarvoor u omgee. U moet 'n bestaan ​​maak, die rekeninge betaal, aandag aan u familie of vriende in nood gee, die vraestel klaarmaak en u maaltye kook. Daar is sekere nie-onderhandelbare dinge, maar terwyl u al hierdie 'moet-doen' dinge doen, moet u oorweeg waaroor u omgee. Wil u die proses geniet? Wil jy jouself verbeter? Wil jy iets nuuts leer? Wil u insig verkry of die tyd wat u doen om hierdie dinge te doen, gebruik om met u innerlike in aanraking te kom? Die punt is dat elke aktiwiteit in die lewe u die kans gee om 'n dieper betekenis te kry as u eers bepaal wat u wil hê dit moet wees.
2. Doen iets wat die gereelde ritme breek (soms as 'eentonig' beskou). Bel 'n vriend met wie u nie 'n rukkie gepraat het nie. Stap 'n aangename plek. Beplan 'n reis, selfs al neem u dit nie 'n rukkie nie. Kyk deur foto's van 'n plek of mense wat jou gelukkig maak. Deur u normale roetine te verbreek, neem u brein uit die rote -modus en help u om weer te dink.
3. Doen dinge bedagsaam. Eet stadig. Geniet die smaak en die reuk van u kos. Loop stadig en let op die gevoel van die grond onder u voete of die lug op u vel. Wees bedag as u praat. Luister goed as ander met jou praat. Vertraag jouself deur die loop van die dag om doelbewus te wees en aandag te skenk aan wat rondom u gebeur.
4. Stop en asem 'n paar keer deur die dag bewustelik. Haal diep asem deur u neus, asem uit asem deur u mond. Wees in kontak met u asemhaling. Fokus op die wonderwerk wat die asem is. U hoef nie daaraan te dink nie, en tog hou dit u die hele dag aan die gang. Sit u aandag daarop.
5. Word 'n beplanner. As die tyd jou ontwyk, begin meer bewus wees van waarvoor jy dit gebruik en waarvoor jy jou verbind. As u 'n 'ja' -persoon is wat instem om meer te aanvaar as wat u moet, oorweeg dit om' nee 'te sê. gedoen. Sit dinge op die kalender. Beplan vir beplanning.
6. Heg aan u kalender. Beplan 'my tyd', 'dink tyd' en 'tyd om te beplan'. Moenie verwag dat dit natuurlik sal gebeur nie. Wees doelbewus totdat dit vir u meer natuurlik is.

Deur meer bewus te wees en doelbewus te dink oor u tyd, kan u meer deeglik daarop fokus en die gawes vind op elke oomblik wat u kry.