Word 'n emosionele belegger, nie 'n emosionele besteder nie

Tevrede

• Wat is 'n emosionele belegging?
• So, hoe word ons 'emosionele beleggers'?

• As 'n persoon hul emosionele energie oor 'n lang tydperk in iets inbring, doen hy 'n 'emosionele belegging'.
• Om 'n verstandige emosionele belegger te word, behels drie stappe: om 'n doel te vind, tyd en emosionele hulpbronne daaraan af te staan ​​en voortdurend te eksperimenteer en te evalueer.
• Om tyd saam met die regte mense deur te bring, kan iemand help om beter emosionele beleggings te maak.

Wat is 'n emosionele belegging?

Emosionele belegging is wanneer ons ons emosies-in die vorm van ons gedagtes, gevoelens en gedrag-fokus op alles wat ons mettertyd hoop om ons te help groei en ons emosionele welstand te handhaaf. 'Emosionele belegging' kan onderskei word van 'emosionele besteding' deurdat emosionele besteding nie noodwendig so versigtig is of bekommerd is oor hoe ons emosionele ervaring ons mettertyd help om ons welstand te verbeter nie.

Om 'n finansiële metafoor te gebruik, sou emosionele belegging wees soos om $ 100 in 'n 401K in te sit in die hoop dat dit 'n groter opbrengs op die pad vir ons aftrede sal oplewer. Aan die ander kant sou emosionele uitgawes wees soos om $ 100 vir aandete te bestee. Die geld wat vir aandete bestee is, het moontlik 'n aangename aand tot gevolg gehad, maar die finansiële uitkoms het u fondse uitgeput eerder as om enige groei te behaal.

Ek het nogal na hierdie konsep gedink sedert ek met Neil Fallon - voorman en stigterslid van die band Clutch - gepraat het Die hardcore humanisme -podcast . Fallon het bespreek hoe hy voel dat Clutch -aanhangers 'emosionele aandeelhouers' in die groep is. Ek het dit bedoel dat die aanhangers hul emosies in Clutch belê het deur na die vertonings te kom, na die musiek te luister en die vordering van die band te volg. En hierdie konsekwente poging het mettertyd hul emosionele welstand verbeter, aangesien hulle 'n dieper band gehad het met die orkes, sy musiek en met die mense met wie hulle hierdie ervarings gedeel het. In teenstelling, as u na 'n konsert sou gaan om 'n band te sien wie se musiek en ontwikkeling u nie regtig wil hê nie, maar u nog steeds lekker is, is die genot meer vlugtig as iets wat konsekwent is en toeneem. tyd.

Om seker te wees, daar kan aansienlike oorvleueling wees tussen emosionele belegging en besteding. En hulle begin dikwels dieselfde. Die meeste emosionele beleggings begin eintlik met emosionele besteding. Ons gaan nie vir die eerste keer 'n band sien met die doel om lewenslange aanhangers te word nie. Ons moet eerder emosionele uitgawes beoefen om die dinge te vind waarin ons emosioneel wil belê.

Maar soos alles wat ons in die lewe wil hê, maksimeer ons ons uitkomste deur te fokus op die doel wat ons hoop om te bereik. En as volgehoue ​​emosionele welstand ons doel is, dan verbeter ons ons kanse om die doel te bereik deur aan uself as emosionele beleggers te dink en ons pogings te fokus op mense, belange, projekte en aktiwiteite wat ons emosioneel en oor die lang tyd ondersteun en voed. sleep.

So, hoe word ons 'emosionele beleggers'?

Die eerste stap is om te erken dat baie van ons emosionele welstand gebaseer is op begrip en die opbou van 'n doelgerigtheid. Navorsing dui daarop dat individue met 'n sterk doelgerigtheid 'n gesonder en gelukkiger lewe lei. Om 'n gevoel van doel te hê, bied 'n padkaart na emosionele welstand. Dit verduidelik die dinge wat vir ons die belangrikste is en daarom, waar ons in teorie emosioneel wil belê.

Boonop neem ons beheer oor ons lewenslange emosionele welstand deur te fokus op ons doelgerigtheid. Dit is omdat ons doel, ongeag ons lewensomstandighede, met die uitsondering van rampspoedige gebeurtenisse, nie van ons geneem kan word nie. Ons kan aanhou belê in ons doel gedurende ons lewens, selfs al verander ons omstandighede.

Byvoorbeeld, soos Fallon, vind baie van ons ons doel in musiek. As musiek betekenisvol is en vir ons belangrik is, verander dit van 'n verbygaande fassinasie na 'n duursame en volhoubare deel van ons identiteit. En deur ons doel te ken en self ons toewyding daaraan te bepaal, kan ons beheer neem oor ons emosionele welstand.

Die tweede stap is om te verstaan ​​hoe ons ons emosies, gedagtes en gedrag in werking kan stel om ons doel te bereik. Dus, volgens die voorbeeld van musiek, kan ons op verskillende maniere met musiek skakel. Ons kan self 'n musikant word. Ons kan toegewyde aanhangers van 'n band word. Ons kan 'n podcast of 'n aanlyn fanzine begin vir ons gunsteling bands of genres. Ongeag watter pad ons kies om die doel in spesifieke aksies te implementeer, kan ons ons pogings nou fokus op spesifieke stappe wat ons emosioneel belê in ons doelgerigtheid.

Die derde stap om 'n emosionele belegger te word, is om te erken dat emosionele belegging 'n proses is wat deurlopend geëksperimenteer en geëvalueer moet word. Ons begin moontlik vroeg in die lewe en glo dat musiek 'n belangrike deel van ons doel is, en ons belê daarvolgens. Maar soos die tyd aanstap, besef ons miskien dat musiek net 'n uitdrukking was van ons breër doel van artistieke uitdrukking. Ons kan besluit dat ons mettertyd in die doel wil belê deur fiksieskryf eerder as musiek. Of miskien behou ons ons doel in musiek, maar terwyl ons as musikante begin het, vind ons later meer bevrediging in die musiekbedryf en wil ons ons eie platemaatskappy begin.

Aangesien ons emosioneel in ons doel belê, wil ons voortdurend aanmeld om seker te maak dat belegging in ons doel ons help om ons emosionele welstand te ontwikkel. Een spesifieke kwessie is dat ons oor die algemeen nie 'n enkele doel in die lewe het nie - maar eerder verskillende fasette van ons doel. Ons moet dus seker maak dat hierdie verskillende fasette nie per ongeluk bots nie.

Ons kan byvoorbeeld aanneem dat belegging in musiek die sleutel is tot ons emosionele welstand, maar miskien sien ons mettertyd dat ons toewyding aan musiek ons ​​minder tyd laat om ander aspekte van ons doel te ontwikkel, soos om fisies gesond te wees. . Dit beteken nie noodwendig dat ons moet opgee met musiek as 'n aspek van ons doel nie, maar eerder dat ons moet inskakel om te sien hoe al die verskillende aspekte van ons doel saamwerk en bydra tot beide ons kort termyn en welstand op lang termyn. As ons dit dus geniet om elke aand na konserte te gaan, maar as ons agterkom dat 'n paar drankies by die konserte ons gesondheid ondermyn, moet ons moontlik die manier waarop ons ons musiek geniet, aanpas om ons breër gevoel van doel en welstand te bereik. Maar ons het die voortdurende eksperimentering en evaluering nodig om seker te maak dat ons emosioneel verstandig en holisties belê.

Ten slotte, om sterk emosionele beleggers te wees, wil ons 'n gemeenskap rondom ons bou wat ons gevoel van doel en ons emosionele welstand ondersteun. Wat ons ook al doelgerig in die lewe vind, dit is baie meer waarskynlik dat dit mettertyd sal lei tot emosionele welstand as ons ondersteunende mense om ons het wat verstaan ​​wie ons is, ons doel en waarom ons emosioneel daarin belê. As ons byvoorbeeld 'n doel in musiek vind, is dit meer geneig om emosioneel in musiek te belê as ons mense het wat ons passie waardeer en aanmoedig eerder as om dit te verneder en te verwerp.

'N Mens kan selfs sê dat ons emosioneel in die regte mense moet belê. Terwyl ons dus verhoudings bou, kan ons onsself die eenvoudige vraag afvra: "Begryp en ondersteun hierdie persoon my lewensdoel?" Om seker te wees, nie elke persoon sal elke aspek van ons lewensdoel verstaan ​​of ondersteun nie. Maar deur verhoudings deur die lens te ondersoek, het ons 'n groter kans om mettertyd die meeste opbrengs te maak op ons emosionele beleggings.

Dus, hoe wil u emosioneel in u lewe belê?