Het u kreatiwiteit tydens die pandemie verloor?

Tevrede

• Ons moeilike tye
• Wat ons verloor het
• Gemeenskaplikhede met uitputting en opsluiting
• Sielkundige brandstof
• Oplossings vir verlore kreatiwiteit

Hierdie ongewone tye om tuis te word geskei en weg van roetines, veroorsaak op baie maniere verwoesting. Mense vind dat hulle minder produktiwiteit, kreatiwiteit en verbeelding het. Hulle dink nie duidelik of opbouend nie. Nuwe idees vloei nie. Hulle kan nie musiek skryf, teken of skep nie. Hulle gaan vinnig deur take en werkopdragte.

Ons moeilike tye

Ons het indringing van ander as ons fisiese ruimte deel. Tyd alleen is moeilik om te kry. Volwassenes hanteer kindersorg en onderrig hul kinders, terwyl hulle op afstand werk en dikwels in dieselfde kamer werk.

Ons is bekommerd oor die opsporing van COVID, wat die toekoms inhou en hoe ons die huidige omstandighede logisties en emosioneel bestuur. Ons vra onsself baie kommerwekkende vrae: Wanneer sal dit eindig? Wat het ek verloor? Wat het my kinders gely? Sal ons dieselfde in die pad wees?

Ons ondervind in dieselfde woonstel of huis 'n vervelige gelykvormigheid, selfs klaustrofobie, gaan nie plekke nie en sien nie familie en vriende in die vlees nie.

Wat ons verloor het

Die resultate van hierdie tye is dat ons ons vermoë verloor om opnuut te dink en te skep. Nuwe idees kom nie na vore nie. Die put is droog. Ons kan nie kreatief dink of skryf nie. Ons voel ons is in 'n misbank, met uiteenlopende en gefragmenteerde gedagtes. Ons wêrelde voel gekrimp. Klein dinge, soos om kruideniersware te koop, neem groot belang en risiko aan.

Gemeenskaplikhede met uitputting en opsluiting

Ons vind dieselfde toestande tydens die pandemie by mense wat oorbodig is in moeilike opleiding en werksgeleenthede - soos mediese skole en noodkamers - - of by diegene wat weke lank aan oliebore werk. Ons hoor soortgelyke verslae van workaholics, uitvoerende hoofde en entrepreneurs wat 70 uur per week of meer werk. Gevangenes rapporteer ook soortgelyke probleme met daaglikse gelykvormigheid. Hierdie mense rapporteer hul produktiwiteit en die vermoë om kreatiwiteit en varsheid te handhaaf.

Sielkundige brandstof

Waarom sukkel mense wat tydens die pandemie gesekwestreer word, diegene wat met baie werksure uitgebrei word, en diegene wat in die gevangenis is, dieselfde onvermoë om kreatief te wees? Om dit te verstaan, kyk ons ​​na die sielkundige funksionering soortgelyk aan die manier waarop 'n enjin werk. 'N Enjin het brandstof nodig om te werk, en mense het sielkundige brandstof nodig om op kreatiewe en vervullende vlakke te werk.

Sielkundige brandstof kom uit beide nuwe ervarings - nuwigheid en rus - om niks te doen nie. Ons vind ook sielkundige brandstof in die avontuur om ou ervarings opnuut te herhaal. Dit behels om buite ons vier mure te kom.

Ons benodig beide tyd en ruimte alleen en om mense te ontmoet vir praat en ontspanning. Ons moet na nuwe plekke gaan, sowel as by ou plekke - die biblioteek, winkels, restaurante, teaters, musieklokale en parke.

Ons benodig voldoende slaap van goeie gehalte. Ons het geleenthede nodig om te ontruim —– om ons gedagtes te stil en niks aan die gang te hê nie. Die invoer van voldoende psigiese brandstof is gelyk aan die uitvoer van kreatiewe gedagtes en gedrag en 'n gevoel van welstand.

Oplossings vir verlore kreatiwiteit

Ons ly aan die verpletterende gelykvormigheid in ons lewens tydens die pandemie. Hoe verkry ons brandstof vir ons sielkundige self as ons geskei word van daaglikse gelykheid? Die antwoord lê daarin om uself te dwing om uit u eendersheid te breek.

Kom weg van jou vier mure. Gaan buite en loop of sit in 'n park. Klim in die motor en maak 'n daguitstappie deur die nabygeleë dorpe. Geniet die lente wat op die noordelike halfrond kom. Sit buite en lees. Gaan stap of visvang. Bou iets buite. Plant 'n tuin.

Ry na al u gunsteling plekke en herinner u aan die vorige tye wat u musiek gehoor het, toneelstukke gesien het, op daardie plekke geëet het. Pak wegneemkos, eet in jou motor of hou 'n piekniek. Ontmoet vriende in 'n park, hou sosiale afstand en dra maskers.

As u saam met ander woon, beplan 'n dag of aand vir almal om in kostuums aan te trek en die kostuums te kombineer met die voorbereiding van 'n gepaardgaande kombuis - Italiaanse aand of Mexikaanse, Asiatiese, Spaanse of Thaise. Beplan 'n aand waar die kinders kook vir ouers en ouers heeltemal uit die kombuis bly en elders ontspan.

Sit 'n paar uur opsy waar u alleen tyd het, terwyl niemand u kan pla nie. Ruil dit uit vir elke familielid. Spandeer hierdie alleen tyd, braak lê, teken, lees of slaap. Doen alles wat u ontspan en herstel.

Nadat u 'n paar van hierdie dinge probeer het, moet u voel dat u ou self terugkeer, 'n pittige sielkundige self met vars brandstof en voeding. U kan selfs 'n paar kreatiewe en produktiewe idees in u kop opdink. U sal ongetwyfeld sielkundig verjong word.

Annemarie Dooling, "Niks doen kan jou meer produktief maak nie," Die Wall Street Journal, 17 Maart 2021.