Hoe om anoreksie te voorkom? Wenke om die ontwikkeling van hierdie siekte te vermy

Tevrede

• Wenke om die kans dat 'n jong persoon anoreksie ontwikkel, te verminder.
• Hoe om anoreksie te voorkom? Advies uit die sielkunde
• Waarskuwings tekens
• Voorkoming van anoreksie en gesinsomgewing
• Kan anoreksie van kleins af voorkom word?
• afsluiting

Wenke om die kans dat 'n jong persoon anoreksie ontwikkel, te verminder.

Anoreksie het die afgelope dekades 'n ware epidemie geword. Eetversteurings is een van die grootste oorsake van sterftes op 'n vroeë ouderdom en is een van die algemeenste chroniese siektes tydens adolessensie.

Die liggaamsmismorphie wat met hierdie siekte verband hou, veroorsaak dat pasiënte hul kalorie -inname verminder, wat lei tot uiterste maerheid en wanvoeding. Die heersende kanon van skoonheid en sosiale druk is faktore wat hierdie verandering van selfpersepsie beïnvloed.

Hierdie eetversteuring is een van die ernstigste sielkundige probleme, aangesien dit baie keer tot die dood lei. Daarom wonder baie mense hoe om anoreksie te voorkom. Kom ons kyk daarna.

Hoe om anoreksie te voorkom? Advies uit die sielkunde

Anoreksie is 'n eetversteuring wat die afgelope dekades een van die mees algemene sielkundige probleme geword het. In teenstelling met wat baie mense glo, is dit nie die eenvoudige feit dat dit uiters dun is nie, maar wel nie die liggaam waarneem soos dit werklik is nie, vergesel van 'n patologiese verwerping van vetophoping en 'n buitengewone begeerte om uiters maer te wees.

Ons lewe in 'n samelewing wat, ondanks die feit dat dit steeds groter word, die heersende kanon van skoonheid verband hou met die gewenste liggaamsbeeld, gewoonlik die van 'n skraal persoon. Die voortdurende bombardement in die media met byna skeletale vroue het veroorsaak dat uiterste maerheid met iets moois verbind word, sodat elke vrou wat nie aan die kanon voldoen nie, outomaties as lelik en afstootlik beskou word.

Natuurlik is daar mans wat aan anoreksie kan ly, maar hulle is redelik min. Die kanon van manlike skoonheid is dié van 'n gespierde man, nie maer of vet nie. In werklikheid word uiterste dunheid by mans as swakheid en gebrek aan manlikheid beskou, en daarom is dit selde dat daar anorexiese mans is. In hierdie geval is mans geneig om gespierd en maer te wees, en die gepaardgaande afwyking is vigorexia.

Maar hoe dit ook al sy baie heersende skoonheidskanonne en sosiale druk kan voorkom, anoreksie is 'n voorkombare siekte. Dit is natuurlik nie maklik nie, maar deur na die regte professionele persone te gaan, goeie gesondheidsgewoontes te bevorder, sowel as dieet en sport, en bewus te wees dat liggaamsbeeld nie alles is nie, kan u voorkom dat jongmense in die strik val van uiterste dunheid. .

Waarskuwings tekens

Om anoreksie te voorkom, is dit baie belangrik om te weet wat die waarskuwingstekens is. As alles moontlik gedoen is om dit te voorkom, is dit natuurlik minder waarskynlik dat die eerste simptome van anoreksie verskyn, maar is ook noodsaaklik om die gedragspatrone en ander aspekte wat die persoon kan openbaar, in ag te neem wat aandui dat iets verkeerd is. gaan goed.

Onder die tekens wat adolessente kan manifesteer en wat, as dit nie behoorlik behandel word nie, uiteindelik slagoffers van anoreksie kan word, het ons:

Alhoewel dit nie alles hoef te beteken dat u 'n geval van anoreksie het nie, is dit wel so Dit is baie belangrik om dit op te spoor en die behoefte om die persoon te nader, te oorweeg.

Aangesien baie van hierdie tekens in die huis manifesteer, is die ouers die eerste om die probleem op te spoor. Daarom is die mees geskikte om dit te probeer verdiep, konstante kommunikasie met die adolessent tot stand te bring en die saak rustig te hanteer. As die persoon nie ontvanklik is nie, as u u vriende of ander belangrike mense in u lewe vertrou, moet u hom vertel of hulle iets anders opgemerk het.

Voorkoming van anoreksie en gesinsomgewing

Die gesinsomgewing is 'n belangrike faktor in die voorkoming van anoreksie tydens adolessensie. Die verhouding tussen die ouers en die dogter of seun is fundamenteel, veral die ma-dogter. Die rede hiervoor is dat die moeder eerstehands die fisiese veranderinge ondervind wat vroue tydens puberteit ondergaan, in die wete dat dit 'n krisistyd is en met op- en afwaartse selfbeeld. As u so vroeg as moontlik na die sielkundige gaan, verminder u die erns van die siekte, as dit uiteindelik manifesteer.

Ten spyte van die feit dat adolessente weet dat hulle in 'n tyd van verandering is, By baie geleenthede blyk hul idee van die ideale liggaamsbeeld bo hul gesondheid te wees, en hulle neem risiko's soos om op te hou eet met die doel om gewig te verloor. By adolessente is gewigsveranderinge op hierdie ouderdomme byvoorbeeld normaal en gaan gepaard met ontevredenheid in die liggaam, die vrees om deur ander meisies in hul omgewing beoordeel te word en nie van potensiële vennote te hou nie.

Die beste manier om te voorkom dat u liggaamsbeeld te veel gewig het, is om dit nie 'n herhalende tema tuis te maak nie. Dit wil sê, om vet of maer te wees, behoort nie 'n rede te wees om daardie persoon anders te behandel nie, en dit moet ook nie 'n rede vir bespotting wees nie, selfs nie op 'n liefdevolle manier nie. Hoe onskuldig dit ook al mag lyk, 'n meisie op hierdie ouderdomme 'my mollige dogtertjie' noem of negatiewe opmerkings maak oor haar beeld, kan beskou word as 'n werklike dolk vir haar selfbeeld, obsessief oor dun wees.

As 'n mens vet of maer tuis as 'n belangrike aspek beskou word, sal die adolessent interpreteer dat dit ook op sosiale vlak belangrik is, veral met inagneming van die heersende kanon van vroulike skoonheid. In die gesinsomgewing behoort die gewig van 'n meisie slegs kommerwekkend te wees as daar mediese redes daarvoor is, of dit 'n oorgewig is wat verband hou met 'n metaboliese siekte of ondergewig wat verband hou met 'n voedingstekort, of as daar 'n vermoede bestaan ​​van 'n eetversteuring.

As daar nie 'n diep band met die adolessent ontstaan ​​het nie, is dit nodig om die verhouding te verbeter voordat u haar nader en kommentaar lewer oor ons kommer oor haar eetgedrag. Beide die moeder en die vader kan aktiwiteite saam met die adolessent beplan, om bevorder 'n verhouding van medepligtigheid en affektiewe verbintenis, waarin die meisie toenemend voorstander is om haar gevoelens en ervarings met haar ouers te deel. Dit is moeilik, maar deur te probeer, is dit nie seer nie, en op die lang termyn is dit almal voordele; daar is waarskuwingstekens van anoreksie asof daar geen is nie.

Die gesin kan help om anoreksie te voorkom deur orde en organisasie in die voedsellewe van die hele gesin in te sluit. Onder die basiese reëls wat gevolg moet word om 'n eetversteuring te vermy, is om ten minste drie maaltye per dag te eet, ure vas te stel, altyd saam te eet en toesig te hou oor alle maaltye. Praat verkieslik met 'n voedingsdeskundige en stel 'n gevarieerde en smaaklike maaltydrooster vir almal op.

Kan anoreksie van kleins af voorkom word?

Dit kan verbasend lyk, maar anoreksie kan van kleins af voorkom word. Alhoewel meisies nog nie die veranderinge wat met puberteit verband hou, toon nie, word hulle beïnvloed deur die heersende kanonne van skoonheid. Dit is nogal hartseer, maar al op 'n vroeë ouderdom, soos ses jaar oud, het hulle die vooroordeel dat 'n pragtige vrou maer moet wees. As hulle vroue begin word, sal hulle hierdie idee op hulself toepas, en as hulle 'vet' lyk, is dit die bron van 'n selfbeeldprobleem.

Daarom, met die doel om die skadelike gevolge van die skoonheidskanon en die obsessie met uiterste dunheid teë te werk, word kinders van jongs af opgevoed in goeie gesondheidsgewoontes. U dieet moet die regte hoeveelheid proteïene, koolhidrate en vet bevat, benewens die stryd teen sekere voedselmites, soos dat alle vette sleg is. Die skool kan goeie voeding onderrig deur die ouers van sy studente gesonde spyskaartidees te bied, met gereelde ure en allerhande voedsame kosse.

Van kleins af moet hulle leer dat hul liggaam allerhande voedingstowwe benodig, behalwe om gereeld te oefen. Oefening moet nie gedoen word as om maer of gespierd te wees nie, maar om gesond te wees en om pret te hê. Om aktief te bly en korrek te eet, is dinge wat u moet doen, nie aan u liggaamsbeeld nie, maar aan u gesondheid.

Dit is baie belangrik om u selfbeeld op te bou. Alhoewel hulle moontlik nie in hierdie verband probleme ondervind nie, is die waarheid dat hulle selfbewus kan voel oor hul liggaam. Ons moet hulle leer dat niemand perfek is nie, dat ons op dieselfde manier as ons sterkpunte beskik, ook ons ​​mislukkings het, en dat ons moet leer om gemaklik met onsself te voel. Die ideaal is om te verhoed dat hulle selfbewus voel.

Om hul outonomie te bevorder en krities te wees, is noodsaaklik om te voorkom dat dit deur mediaboodskappe geraak word. Dit gaan nie daaroor om hulle te leer om oor alles skepties te wees nie, maar om te leer dat die boodskappe op TV nie die absolute waarheid is nie, en dat dit wat daarin verskyn nie hoef te pas by die werklikheid nie. Op dieselfde manier as wat 'n film of reeks fiksie is en spesiale effekte kan gebruik, is advertensies met dun modelle moontlik ook gemaak.

afsluiting

Eetversteurings, en veral anoreksie, is baie ernstige probleme in ons samelewing, veral as ons in ag neem hoe die kanon van vroulike skoonheid uiterste dunheid as die ideaal beskou. Mense wat nie aan so 'n liggaamsbeeld voldoen nie, word outomaties as onaantreklik en selfs baie lelik beskou.

Anorexia is veral skadelik in die adolessensie, aangesien dit gedurende hierdie periode is dat meisies fisiese veranderinge hoofsaaklik laat fokus op hoe hulle hulself voor ander en voor hulself in die spieël sien. As hulle iets sien waarvan hulle nie hou nie, veral as hulle vet lyk, kan hulle beperk wat hulle eet, en in uiterste gevalle soos anoreksie kan hulle ondervoed word en sterf.

Vir baie sosiale faktore buite die gesin of skool of instituut, kan anoreksie voorkom word in die kinderjare en as adolessensie, selfs al het die eerste tekens daarvan alreeds plaasgevind. Dit is in alle gevalle noodsaaklik om na die sielkundige te gaan, benewens die feit dat die rol van onderwysers en voldoende kommunikasie in die gesinsomgewing belangrike aspekte is om die erns van anoreksie te voorkom en te verminder.

Goeie eetgewoontes in die gesin, tesame met die aanmoediging van 'n aktiewe leefstyl, bewus daarvan dat die boodskappe in die media nie ooreenstem met die werklikheid nie en dat alle liggame aantreklik kan wees, is baie belangrik om anoreksie te beveg. Daarbenewens moet meisies verstaan ​​dat hulle omgee vir hul liggame, nie op grond van hoe hulle lyk nie, maar ook oor hoe gesond hulle is, ongeag hoe dun of vet hulle is.