Luister na u gesin sonder advies of kritiek

'Ek vra u om nie te gee nie enige advies aan enige lid van u gesin vir die volgende maand en hopelik onbepaald; veral jou kinders. ”

Dit is die basis vir die skep van funksionele gesinsdinamika, veral met diegene wat te doen het met 'n lid wat aan chroniese pyn ly.

Chroniese pyn eis die gesin baie. Mense met pyn het dikwels vergeet hoe dit is om pret te hê. Hulle is geneig om sosiaal geïsoleer en teruggetrokke te raak, selfs in hul eie huis. Baie van die gesprekke handel oor pyn en mediese sorg. Dit word vervelig en frustrerend, want daar is min wat gedoen kan word om die probleem op te los. Daarbenewens is dit algemeen dat pasiënte hulself uitsteek terwyl hul gesin die naaste teiken is. 'N Term wat gebruik word om die woede wat verband hou met die vasgekeer deur pyn te beskryf, is' woede '. (1)

Vasgevang

Maar nou is die hele gesin ook vasgevang. Die scenario's word vinnig duidelik tydens die eerste paar besoeke. Ek stel hulle 'n eenvoudige vraag: 'Hou u van u gesin?' Die antwoord is altyd: "Natuurlik!" Die kern van die probleem is dat woede so genormaliseer is in die huishouding dat hulle nie die effek van hul pyn op die mense om hulle kan sien nie. Die kern van menseverhoudings is om vanuit hul perspektief bewus te wees van ander se behoeftes. Die kern van misbruik is om onbewus te wees. Woede vee bewustheid uit.

Dan vra ek: 'As u gesin vir u so belangrik is, waarom sou u uself dan so ontstel? Sou u op 'n vreemdeling skreeu soos u met u gesin praat? " Natuurlik nie. 'Waarom sou u dan u gesin, vir wie u baie omgee, beter behandel as iemand met wie u geen verbinding het nie?

Huiswerk

Na 'n kort gesprek gee ek huiswerk op. Ek wil hê dat hulle elke familielid individueel moet vra hoe dit vir hom of haar is as hulle blootgestel word aan hul woede. Dan vra ek hulle om te oorweeg: "Hoe dink jy lyk jy as jy kwaad is?" Waarom sou u wil hê dat hulle u in daardie toestand moet sien? ” Woede is nie aantreklik nie en jy is geen uitsondering nie.

Hoe wil jy hê moet jou gesin voel as hulle jou voetstappe hoor nader kom? Is hulle opgewonde of vrees hulle dit? Wag hulle totdat hulle sien in watter bui u is? Wat wil jy hê moet hulle voel? Speel jy graag met jou gesin? Hoe gereeld doen jy dit? Kan u regtig speel as u nie in 'n goeie bui is nie? Is u gesin 'n toevlugsoord van veiligheid en vreugde?

Wie is die volwassene?

Ek was 'n paar jaar gelede verbaas toe ek met 'n groot gespierde pasiënt praat. Dit was effens intimiderend om net saam met hom in die kamer te wees. Hy was 'n hoë sakeman wat jare lank aan chroniese nekpyn gely het. Ek het hom gevra of hy ooit ontsteld geraak het? Hy het aanvanklik gesê dat hy dit nie gedoen het nie en toe erken dat hy dit soms gedoen het. Dit blyk 'n daaglikse gebeurtenis te wees en het verskeie kere per dag gebeur. Ek het hom gevra: "Wie is die teiken van u woede?" Hy antwoord: "My dogter." Ek het hom gevra hoe oud sy is, en hy het gesê: "Tien."

Ek het geskrik omdat die fokus van woede die vennoot is. Ek het hom gevra: "Wie is die volwassene in hierdie scenario en hoe dink jy kan sy voel dat dit die fokus van jou woede is?" Hy het nie daardie hoek in ag geneem nie - maar hy kon nie los hoeveel sy hom ontstel het nie.

Bewustheid

Die tweede deel van die huiswerk is dat ek wil hê dat hy of sy bewustheid moet beoefen wat begin by die deur van my kantoor. Die opdrag is dat hulle eers vir die volgende besoek advies aan hul lewensmaat of kinders moet gee. Geen, tensy dit spesifiek gevra word.

Ek vra hulle ook om 'n paar van die volgende te oorweeg. 'Hoe gereeld gee u ongevraagde advies? Besef u dat u eintlik vir hulle sê dat hulle nie goed genoeg is soos hulle is nie? Is u openlik krities? Geniet u dit of waardeer u dit om gekritiseer te word? Hoe sou jy reageer? Hoe verwag jy dat hulle sal reageer? ”

Snellers

Dit blyk dat die gesin een van die grootste faktore is om pyn en angs te versprei. Een van die mees perverse dele van die menslike toestand is dat die spesies wat dit oorleef het, dit gedoen het omdat hulle geleer het om met ander mense saam te werk.

Die behoefte aan menslike konneksie is diep en hoe dieper hoe beter - behalwe dat die snellers wat jou laat afskakel sterker is. So moontlik is die veiligste plek in u huis dikwels die gevaarlikste.

U voel nie veilig nie, want u liggaam het u verraai en u word voortdurend deur pyn aangerand. Dan speel dit in u huis af en niemand voel veilig nie.

Is dit wat u in gedagte gehad het toe u met u maat saamgekom het en opgewonde was oor die bou van 'n toekoms saam? Wat het gebeur? Wat kan jy doen? U het keuses en die eerste stap is om bewus te word van die diepte van die probleem.

Genesing begin tuis

Selfs as u dink dat u gesinsomgewing nie 'n probleem is nie, wil ek u uitdaag om steeds die bogenoemde vrae aan u gesin te stel. Hierdie kwessies is universeel, en u sal verbaas en ontnugter wees oor die antwoorde. Die goeie nuus is dat as u meer bewus word, die gesinsomgewing vinnig kan verbeter. Ons was opgewonde oor die spoed en diepte van die veranderinge. Die hele gesin voel hoopvol.

Dit is 'n opstel wat een van my pasiënte op Moedersdag aan my gestuur het.

Hier is 'n paar boeke wat ek gereeld aanbeveel het oor ouerskap en die verbetering van u verhouding met u maat. Hulle het albei 'n beduidende en vernederende invloed op my interaksie met my gesin gehad. As ek terugkyk op my ervaring met pyn, is dit ongelooflik frustrerend om te sien hoe my eindelose soeke om 'n geneesmiddel vir my pyn te vind, my verhoudings in en buite die huis belemmer het.

'Die mees basiese en kragtige manier om met 'n ander persoon in verbinding te tree, is om te luister. Luister net. Miskien is die belangrikste ding wat ons mekaar ooit gee, ons aandag .... 'n Liefdevolle stilte het dikwels baie meer krag om te genees en te verbind as die goed bedoelende woorde. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Ouer effektiwiteit opleiding. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Voel goed saam. Broadway Books, NY, NY, 2008.