Die wetenskap sê die meisies van vandag is meer angstig as ooit

Tevrede

• Angs noodsaaklik lees
• Standaarde vir angs en verskuiwing van verhouding tot COVID-19

Ouers is bekommerd dat hul dogters gedurig onder druk en spanning lyk. Dit blyk dat die meeste is. Studies toon 'n onrusbarende toename in die angs en spanning wat meisies ervaar vanaf die ouderdom van 10 en vanaf die kollege.

As u 'n dogter het, weet u: hulle is onder geweldige druk om goed te doen op skool, om sosiaal betrokke te wees en aanvaarbaar te wees, om goed te lyk - waarvan elkeen soms stres of angs kan veroorsaak.

Volgens nuwe navorsing in die Pew Center sien 7 uit 10 tieners angs en depressie as 'n groot probleem onder hul eweknieë tussen 13 en 17. Pew sê: 'Meisies is meer geneig as seuns om te sê dat hulle van plan is om 'n vierjarige kollege by te woon. .en hulle is ook meer geneig om te sê dat hulle baie bekommerd is om by die skool van hul keuse in te gaan. ” Die navorsing van die sentrum bevestig dat ''n groter deel van die meisies as seuns sê dat hulle dikwels gespanne of senuweeagtig voel oor hul dag (36 persent teenoor 23 persent, onderskeidelik, sê dat hulle elke dag of byna elke dag so voel).

Onder die stresfaktore is daar kommer oor die boelie, dwelmverslawing en alkoholgebruik, verhoudings met seuns en, te verstane, skoolskietery en wat voel soos 'n konstante spervuur ​​van negatiewe nuus. Vir jong meisies, van wie baie geneig is om 'n situasie of voorval te oordink, kan die druk meedoënloos voel.

Vra 'n jong dame wat u ken, en sy kan vir u sê dat sy angstig voel tydens 'n partytjie, of dat sy beklemtoon word deur 'n meningsverskil wat sy met haar beste vriend gehad het. Sy is dalk bang vir 'n toespraak wat sy in die klas moet hou of 'n toets wat sy nie bereid is om af te lê nie. Of sy kan senuweeagtig wees oor wat sy sal sien die volgende keer as sy Snapchat of Instagram oopmaak. Sy is dalk gespanne of angstig oor 'n komende atletiekwedstryd of musikale optrede, of wat sy moet doen met 'n seuntjie wat haar agtervolg (of nie).

As u 'n dogter het, moet u uself afvra: 'Hoe kan al hierdie spanning en angs goed wees, selfs voordelig?' As 'n ouer in die loopgrawe en die ontvanger van uitbarstings, ineenstortings, swamme of stille behandeling, moet u uself ook afvra: 'Hoe kan ek effektief help?'

Stres en angs is 'broederlike tweeling'

Jou dogter kan dit haat om gestres of angstig te voel; sy kan hierdie sterk reaksies slegs as 'n plaag beskou. Maar dit is nie noodwendig 'n slegte ding nie. Dit is belangrik om eers te verstaan ​​hoe spanning en angs 'n rol speel in die daaglikse funksionering van iemand. Alhoewel stres en angs dikwels in mense se gedagtes saamsmelt en uitruilbaar gebruik word, kan ouers hul dogters help om albei tot hul voordeel te gebruik.

Weet dat hierdie 'negatiewe' emosies en die liggaam se natuurlike reaksie om homself te beskerm, eintlik ten goede kan benut word. Lisa Damour, skrywer van Onder druk: die bestryding van die epidemie van stres en angs by meisies, verwys na stres en angs as 'broederlike tweeling ... hulle is albei sielkundig ongemaklik'. Sy definieer stres as ''n gevoel van emosionele of geestelike spanning of spanning' en angs as 'die gevoel van vrees, angs of paniek'.

Net omdat stres en angs 'n epidemie geword het vir jong meisies, beteken dit nie dat stres en angs nie nuttig kan wees nie - selfs nie goed nie - veral as ons dit hernoem as hulpmiddels om in die regte rigting te beweeg, in plaas van slegte gevoelens wat ons vashou terug. Damour maak hierdie punte in gedagte wanneer u u dogter bystaan:

• Dit kan makliker wees om weg te hardloop by die eerste teken van stres of angs. Maar deur ons dogters te leer om stresvolle situasies die hoof te bied, help ons hulle om veerkragtigheid op te bou.
• Stres en angs is die byprodukte om uit die gemaksone te kom. Om buite hul gemaksone te werk, help meisies om te groei, veral as hulle nuwe uitdagings aanpak.
• Deur 'n angsverwekkende situasie met dogters te ontleed, kan hulle beter evalueer of hulle oorreageer op hoe erg dit is of hul vermoë om dit te hanteer, onderskat.

Angs noodsaaklik lees

Standaarde vir angs en verskuiwing van verhouding tot COVID-19