Selfliefde

Tevrede

• Selfbewustheid
• Eiewaarde
• Selfbeeld
• Selfsorg

Die meeste van ons weet wat selfliefde is, maar verstaan ​​dit nie. Jy eet omdat jy verstaan ​​dat jy voeding nodig het. Dit is hartseer dat die meeste van ons eksterne gevegte probeer oorwin, soos om liefde te vind, sukses te vind of geluk te vind, maar ons verstaan ​​nie dat selfliefde die wortel is waaruit alles groei nie.

Hoe kan ons die volgende persoon effektief liefhê voordat ons onsself onvoorwaardelik leer liefhet het? As jy jouself voorwaardelik liefhet, kan jy nie 'n ander onvoorwaardelik liefhê nie, want waarom gee jy vir iemand anders iets wat jy nie het nie? Ons begrip van selfliefde word tydens die kinderjare geleer by diegene wat vir ons omgee. In die meeste gevalle word dit onbewustelik onderrig; ons het net 'n kykie gekry van die wat ons gekoester het.

Selfliefde is meer as om net mooi klere aan te trek en duur grimering aan te bring en dan te beweer dat jy van jouself hou. Selfliefde is 'n sambreelterm vir verskillende liefdesdade wat ons fisies en nie-fisies teenoor onsself uitvoer. Daar is baie goed versorgde mense wat ek ken, wat geen idee het wat dit beteken om hulself lief te hê nie. Om jouself lief te hê, is nie 'n daad van selfsug nie, dit is 'n daad van vriendelikheid teenoor ander, want as jy jouself liefhet, hoef ander nie jou onopgeloste probleme te hanteer nie.

Selfliefde bestaan ​​uit vier aspekte: selfbewustheid, eiewaarde, selfbeeld en selfversorging.

As een ontbreek, het u nie heeltemal selfliefde nie. Om dit te hê, moet ons in lyn wees met hierdie vier aspekte. Die reis na die bereiking van selfliefde verskil nie van die konfrontering van u demone nie. Dit is die rede waarom die meeste van ons dit ontbreek, want niemand wil gaan sit en 'n gesprek met hulself voer nie. Selfliefde is moeilik om te bereik, want dit beteken dat ons moet wegdoen met sekere dinge en mense waaraan ons verslaaf is. Ons verslawing aan mense en gewoontes wat in stryd is met die voorwaarde van eie liefde, beteken dat ons 'n kompromie aangaan en daarom onvoorwaardelik lief is vir ons, in ruil vir die kortstondige stormloop wat ons van hierdie afleidende dinge kry.

Selfbewustheid

Selfbewustheid is om bewus te wees van u denkprosesse: u gedagtes, hoe dit u emosies beïnvloed en hoe emosies u laat optree. Is u bewus van die gedagtes wat u kwaad laat voel en u impulsief laat optree? Waar kom hulle vandaan, en waarom is hulle daar? Waarom laat hulle jou optree soos jy doen? Dieselfde geld vir wat jou gelukkig maak. Waarom maak dit jou gelukkig? Dit gaan uit jouself om jouself te ondersoek. Selfbewustheid is die sleutel tot emosionele intelligensie. Dit wat jou kwaad maak, sal dalk nie ophou om jou kwaad te maak nie, maar jy sal weet hoe om effektief te reageer of hoekom jy glad nie moet reageer nie. Mense met 'n hoë emosionele intelligensie het emosies net soos ons. Maar hulle tree uit hul emosies om dit effektief te verwerk. Dit sluit ook in dat u wegbeweeg of situasies vermy waarvan u weet dat dit sekere ongewenste gevoelens en reaksies in u binneste sal veroorsaak. As u nie kan wegbeweeg of die situasie kan vermy nie, kan u met selfbewustheid die energie wat u in daardie emosies plaas, herlei. Een manier om u selfbewustheid te verbeter, is om 'n dagboek te hou van u gedagtes, emosies en optrede.

Eiewaarde

As gevolg van die voortdurende negatiewe programmering wat ons in die samelewing ondervind, fokus ons op die slegte en onaangename dinge en projekteer ons hierdie negatiwiteit so gereeld op onsself sonder om dit eers te besef. U word gebore met 'n eindelose see van potensiaal; Jy het dit nou en jy sal dit hê tot die dag van jou dood. Net soos ons nie energie kan skep of vernietig nie, kan ons slegs potensiaal ondersoek of verberg. Eiewaarde is die oortuigings wat ons oor onsself het, en ons sukkel dikwels om in onsself te glo. Dit is as gevolg van ongelukkige omstandighede wat ons in die verlede deurgemaak het wat ons nie heeltemal afgeskud het nie. Eiewaarde lê in al die goeie dinge van jou. Almal het iets goeds oor hulle. As u sukkel om u eiewaarde te vind, vind 'n dag waarop u die dinge kan kies wat u reg gedoen het, of die dinge wat ander mense van u waardeer het. U is moontlik 'n pushover omdat u nie die waarde daarvan ken nie. Daar is nooit 'n dag waarop jy nie waardig is nie. Eiewaarde word deur niks bepaal nie; jy hoef niks te doen om die moeite werd te wees nie. Jy is net. Weet dit en verstaan ​​dit. Jou sterkpunte, talente en vriendelike optrede teenoor ander mense is slegs 'n uitdrukking van jou eiewaarde.

Selfbeeld

Selfbeeld is die gevolg van eiewaarde. 'N Hoë gevoel van eiewaarde lei tot 'n hoë selfbeeld. Eiewaarde is die besef dat ons waardevol is, ongeag wat ons bereik het of die eienskappe wat ons mag hê; selfbeeld is meer gekoppel aan ons eienskappe en prestasies. Die oefening hierbo spreek meer tot selfbeeld, maar ek het dit gebruik vir eiewaarde omdat ons beter werk met dinge wat ons kan sien, eerder as met dinge wat ons nie kan sien nie. As u 'n gevoel van eiewaarde ontwikkel, sal selfbeeld meer natuurlik kom. Selfbeeld handel oor drie faktore-hoe ons as kinders liefgehad is, die prestasies van die mense in ons ouderdomsgroep en hoe goed ons presteer het in vergelyking met ons kinderversorgers. Selfbeeld het alles te doen met tevredenheid en gemak met wie jy is, waar jy is en wat jy het. As u selfbeeld wil hê, verbeter u eiewaarde. Herinner jouself elke dag daaraan dat u nie u bestaan ​​hoef te regverdig nie. U behoefte om sekere dinge te bereik, is dikwels as gevolg van u behoefte om u bestaan ​​te regverdig.

Selfsorg

Hierdie aspek het meer te doen met die fisiese, maar dit is nie heeltemal fisies nie. Selfsorg is alles wat ons doen om ons gesond te hou, soos om te bad, 'n gebalanseerde dieet te eet, gehidreer te bly en dinge te doen waarvan ons hou. Selfsorg kan ook die vorm aanneem van kyk na wat u verbruik, soos die musiek waarna u luister, die dinge waarna u kyk en die mense saam met wie u tyd spandeer. In vergelyking met die ander aspekte van selfliefde, is dit makliker om selfversorging te doen. Dit is die beste om hier te begin op u reis na die ontdekking van selfliefde.

Vra jouself hierdie vraag so gereeld as wat jy kan: "Wat sou iemand doen wat hulself liefhet?" Stel jouself hierdie vraag wanneer jy 'n besluit moet neem, hetsy triviaal of belangrik. Hierdie oefening bevat een wenk en een waarskuwing.

• Wenk: Vertrou jou instink; jou innerlike weet die beste.
• Waarskuwing: U sal nie altyd hou van wat u instink vir u sê nie.