Die erfenis van epidemies van die COVID-19-pandemie

Die verwoestende impak van die COVID-19-pandemie weergalm steeds deur die wêreld en ons land ondanks die beskikbaarheid van verskeie entstowwe vir hierdie aaklige plaag. Alhoewel ons nou die spreekwoordelike lig aan die einde van die tonnel kan sien, is ons nog lank nie uit die bos nie (om my metafore te meng). Die jongste vooruitskattings van die epidemiologiese instelling dui inderdaad aan dat dit eers in 2022 eers sal wees wanneer ons na die "nuwe normaal" na die pandemie sal verskyn.

Maar ongelukkig is dit baie waarskynlik dat die nuwe normaal die behoud van verskeie bykomende nasionale gesondheidskrisisse sal behels as gevolg van die COVID-19-pandemie. Dit sal nie net nuwe lae siekte, lyding en ellende toevoeg tot die reeds dramatiese getal van die direkte slagoffers van die pandemie nie, maar dit sal ook bydra tot die rampspoedige ekonomiese skade wat die pandemie reeds aangerig het.

Sommige van die naskokke van die pandemie kan die volgende insluit:

• Vetsug
• Hipertensie
• Suikersiekte
• Hartsiekte
• Beroertes
• Kliniese depressie
• Beduidende angs
• Alkoholmisbruik en ander dwelmgebruiksversteurings

Byvoorbeeld, meer as 70 miljoen Amerikaners het tydens die pandemie 'n aansienlike gewig opgetel. Onlangse anekdotiese inligting van die Yale -universiteit se sentrum vir bariatriese chirurgie dui daarop dat baie mense die afgelope jaar vyf, 10 en selfs soveel as 30 pond opgedoen het. Die vetsug -epidemie wat al jare in die Verenigde State voorkom, het dus nou 'n nuwe hoogtepunt bereik - 'n potensieel tragiese ironie vir sover vetsug 'n belangrike risikofaktor is vir ernstige COVID -siektes.

Vetsug hou egter nie net verband met erger COVID-19-infeksies en swak uitkomste nie, maar met 'n magdom ander baie ernstige en duur gesondheidstoestande soos diabetes, hoë bloeddruk, hartaanvalle, obstruktiewe slaapapnee en selfs sommige kankers. Om sake te vererger, weens die vrees van baie mense vir infeksie, het hulle baie roetine -mediese ondersoeke en prosedures uitgestel, wat waarskynlik die vele gesondheidskrisisse wat reeds toeneem, vererger.

Boonop het die pandemie daartoe gelei dat 'n massiewe hoeveelheid Amerikaners aan ernstige angs en kliniese depressie ly. Trouens, 'n onlangse studie in Natuur het aangedui dat die aantal Amerikaanse volwassenes wat beduidende simptome van angs of depressie rapporteer, toegeneem het van 11 persent in Junie 2019 tot 42 persent in Desember 2020.

Boonop neem die voorkoms van alkoholmisbruik en ander dwelmgebruiksversteurings ook verbasend toe. Dit sal natuurlik onvermydelik die brande van die bogenoemde, reeds eskalerende, mediese en geestesgesondheidsprobleme veroorsaak.

Dit is alles verder as 'n ewe skadelike 'hanterings' -gedrag waarop mense terugval, soos' verslawing 'in videospeletjies (veral onder kinders) en ander kompulsiewe gedrag soos dobbel.

Die hartseer resultaat is dat ons baie ernstige gevolge sal ondervind, aangesien die impak van die pandemie steeds oor die hele land sal rimpel, wat ons gesondheidsorgstelsel en die reeds verlamde ekonomie verder belas.

Maar die goeie nuus is dat daar nog tyd is om kursusse reg te stel en weg te kom van hierdie verskerpende gesondheidskrisisse en ekonomiese koste.

Soos ek gereeld vir my pasiënte sê: "Bewustheid is gewoonlik die eerste stap op die pad om 'n verandering aan te bring of 'n probleem op te los." Want sonder om te besef dat iets verkeerd is, hoe kan 'n mens realisties regstellende maatreëls tref?

Maar hoewel bewustheid nodig mag wees, is dit nog lank nie voldoende nie. Boonop moet mense erken dat die probleem waarvan hulle nou bewus is inderdaad 'n probleem is, eerder as om dit weg te steek agter 'n sluier van ontkenning. En dan sal hulle die motivering moet oproep om die spesifieke aksie te neem wat nodig is om onder die probleem te kom. Uiteindelik moet hulle 'n repertoire van gesonder en meer aanpasbare hanteringstrategieë aanleer om hul vordering te behou en so ver as moontlik voor die probleem te bly.

In breë kwashale is die vaardighede wat mense baie goed dien in tye van krisis, spanning of bloot die uitdagings van die daaglikse lewe:

1. Leer om nood te verdra omdat dit 'n onvermydelike en algemene deel van die lewe is.
2. Leer om emosionele reaksies en reaksies te reguleer en te bestuur.
3. 'N Ander steunpilaar wat die grondslag van emosionele en mediese gesondheid ondersteun, is interpersoonlike effektiwiteit of verantwoordelike selfgelding.
4. Uiteindelik is dit 'n wonderlike ding om aan 'n 'bewuste kopruimte' te werk. In eenvoudigste terme is bewustheid teenwoordig, om so volledig moontlik in die oomblik te lewe en om gedagtes, emosies en fisiese sensasies te ervaar sonder om dit te beoordeel, te etiketteer of te evalueer.

As 'n mens kan werk aan die ontwikkeling van hierdie kragtige sielkundige en gedragsgesondheidsinstrumente, kan dit die gevolge van die groot pandemie van die nasleep van 2020 op hul persoonlike lewe versag.

Lees meer van my vorige plasings vir meer inligting oor hierdie uiters belangrike vaardighede. En hou 'n oog op 'n paar toekomstige wat hierdie noodsaaklike gedragsgesondheidsmetodes onder 'n groter vergroting sal ondersoek.

Kontak intussen u gesondheidsorgverskaffers as u te kampe het met komplikasies soos spanning eet en gewigstoename, oormatige alkohol- of dwelmgebruik, depressie of angs.

Onthou: Dink goed, tree goed op, voel goed, wees goed!

Kopiereg 2021 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Hierdie pos is slegs vir inligtingsdoeleindes. Dit is nie bedoel om 'n plaasvervanger vir professionele hulp of persoonlike geestesgesondheidsbehandeling deur 'n gekwalifiseerde dokter te wees nie.

Geagte leser: Die advertensies in hierdie pos weerspieël nie noodwendig my opinies nie, en word ook nie deur my onderskryf nie. - Clifford